|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-07, 18:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עברתי שבוע ראשון
שלום לכולם,
אני כותב חדש פה בפורום אבל קורא אותו הרבה זמן. אני מתאמן כבר שנים, אבל הגוף שלי תקוע באותו מצב ולא מתקדם לשום מקום. שבוע שעבר הייתי אצל גיל בייעוץ, ואני עובד בדיוק לפי התכנית שלו (גם תזונה וגם אימונים) יש לי הרגשה שאני רואה שינויים קלים - אבל לא יודע אם זה סתם פסיכולוגי  המטרה שלי היא להבליט קוביות בבטן (שתמיד היו על הסף אבל אף פעם לא בלטו) ולהגדיל זרועות (כמה מקורי). הוא בנה לי תכנית של חודש חיטוב ואז אחרי חודש הוא יבנה לי תכנית גדילה. רציתי להגיד שהשבוע הראשון התחיל קשה אבל ברגע שנכנסתי לשגרה הכל היה פשוט יותר  חוץ מהתפריט הדי משעמם הכל בסדר - אני כבר מחכה לתוצאות. אין לי שאלה או מהו חכם להגיד - רק חשבתי לשתף. |
|
|
|
09-07-07, 18:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בהצלחה חבוב תעדכן
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
09-07-07, 18:41
|
#3 |
|
נפיחון
|
בהצלחה אחי.תעדכן בהמשך..
|
|
|
|
|
09-07-07, 20:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה!
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
09-07-07, 20:36
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תמונה?
|
|
|
|
|
09-07-07, 21:06
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בהצלחה אם תזונה נכונה תתקדם בטוח
__________________
mmm |
|
|
|
|
09-07-07, 22:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה , תתמיד , תעדכן.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
09-07-07, 23:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה אחי !
__________________
|
|
|
|
|
10-07-07, 09:32
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אני בהחלט צריך להצטלם
אולי אנסה לארגן משהו בסופש
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
