|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 00:08
|
#1 |
|
נפיחון
|
שבועיים בלי אימונים S:
שמעו לא התאמנתי איזה שבועיים בערך בגלל החום המסריח הזה וגם הייתי בחופשה ליומיים.מחר אני חוזר לאימונים ולתזונה.עכשיו לא אכלתי ממש טוב בשבועיים האלה{חוץ מבחופשה ששם ממש אכלתי הרבה פחמימות וחלבון} וממש לא התאמנתי אפילו לא לשנייה.מחר אני חוזר אבל הבעיה היא שאני אתאמן מחר ויום חמישי ככה ששישי ושבת מנוחה ואז יום ראשון שוב חוזר.חשבתי לעשות אימון ממש ממש אינטנסיבי כדי לעורר את השרירים ולחזור ביום ראשון כבר שהם מוכנים לאימון הרגיל שלי {ab} מה אתם אומרים.היה קשה קצת להסביר למה אני מתכוון אבל ניסיתי..
|
|
|
|
04-07-07, 00:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה Fbw חד פעמי כזה,את תעמיס יותר מידי,בקשר לתזונה..תן בראש
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
