|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-07, 07:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה באימונים
שלום,
התחלתי לפני כמה חודשים להתאמן, וע"פ האתר התחלתי בתוכנית האימונים הקלה ביותר: תוכנית ללא חלוקה Full body workout (מתחילים עד 6 שבועות). היום כבר עברו 6 שבועות ואפילו יותר, וכיום אני רוצה ומרגיש מוכן להמשיך אלא, השאלה היא האם עלי לעבור לתוכנית "תוכנית אימונים לכל הגוף Full body" (התוכנית השלישית המוצאת באתר בתוך הקטגוריה מתחילים) או שעלי לעבור כבר למה שנקרא תוכנית 2, ובה להתחיל תוכנית חלוקות AB קל? במידה ועלי להתחיל בתוכנית חלוקות AB קל, האם עלי לבצע באותו אימון את תוכנית A ו B? או שעלי להפריד ביניהן? בתודה מראש ! |
|
|
|
12-03-07, 09:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
לדעתי תעבור כבר ל-ab.......ולא, לא עושים אותם ביחד באותו אימון עושים אותם בנפרד, זה כל הקטע ב-ab!
__________________
|
|
|
|
|
12-03-07, 09:49
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אם אתה יכול להיתאמן 4 ימים בשבוע עדיף לך לעבור לab
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-03-07, 16:51
|
#4 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אין קשר בין מתחילים וfbw.............................................. ...
.... .. .....
__________________
 |
|
|
|
|
12-03-07, 18:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
