|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-11, 21:56
|
#61 |
|
נפיחון
|
אתה חושב? והאמת חשבתי על זה.בגלל העבודה אני צובר כמות מעצבנת של שומן.אבל נראה לי אני אוסיף אירובי מה אתה אומר?
|
|
|
|
18-04-11, 21:58
|
#62 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ככה זה נראה...
|
|
|
|
|
18-04-11, 22:01
|
#63 |
|
נפיחון
|
אולי בגלל התמונות.?! כולם אומרים לי שאני חייב להוריד שומן לא יודע..
|
|
|
|
|
19-04-11, 00:11
|
#64 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-04-11, 00:15
|
#65 |
|
נפיחון
|
אין לאן לצמצם פשוט אין.הורדתי קלוריות גם.אני יורד ממש לאט.הייתי בטוח שאני ארד עד 90 קילו עד אמצע אפריל לפחות.אבל ירדתי כולה 5 קילו בינתיים.
|
|
|
|
|
20-04-11, 12:52
|
#66 |
|
חבר פעיל
|
אירובי אחי... אני בחיטוב שלי... עושה 5 פעמים בשבוע אירובי.. כל פעם או שעה איגרוף על שק... שזה אירובי בן
 ... או חצי שעה כרוס... 20 דקות איטרוולים.. ו1000 בדילגית... זה מוציא מלאאא קלוריות.. תירד הרבה יותר מהר.. וגם מאוד בריא... אני לא יודע מה יש לרוב פה נגד אירובי... אני מדריך ספינינג בנוסף לכל... עשיתי עכשיו ss חודשיים.. עם ספינינג 4 פעמים בשבוע... כי זה עבודה.. ועדיין עליתי 5 קילו... הכל תלוי במאזן קלורי בסוף היום.... ואפילו ירדתי באחוז שומן... לא במאסה... באחוז... כי כל יום הייתי בחיובי של 1000 וליפעמים יותר.. D: |
|
|
|
|
26-04-11, 15:50
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתה מתאמן
נראה בסדר לא משהו להתלהב |
|
|
|
|
26-04-11, 15:51
|
#68 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 נערך לאחרונה על ידי IGOR, 26-04-11 בשעה 15:58. |
|
|
|
|
|
26-04-11, 22:08
|
#69 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
איגור אתה על דל פחמימה עם העמסה בסוף שבוע?
אפשר לרדת לאחוז שומן מאוד נמוך בתפריט מסודר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
26-04-11, 22:22
|
#70 |
|
חבר פעיל
|
לאא להעליב או משהו העלתה תמונה בשביל שיביאו דעות לא ?
|
|
|
|
|
26-04-11, 23:17
|
#71 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-04-11, 12:04
|
#72 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
התקדמות יפה איגור!
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
27-04-11, 15:11
|
#73 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
27-04-11, 15:41
|
#74 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
27-04-11, 15:46
|
#75 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-04-11, 22:24
|
#76 |
|
נפיחון
|
מצאתי תמונות לפני 8 חודשים ::
( http://img189.imageshack.us/i/dsc00046vk.jpg/ http://img707.imageshack.us/i/dsc00051zb.jpg/ http://img709.imageshack.us/i/dsc00053xp.jpg/ בסדר כזה לא? |
|
|
|
|
29-04-11, 22:32
|
#77 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
מעולה איגור אתה נראה פה ממש נפוח
|
|
|
|
|
29-04-11, 22:33
|
#78 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-04-11, 22:34
|
#79 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
.... |
|
|
|
|
29-04-11, 22:34
|
#80 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עידכון קטנטן של גב לפני שיהיה עידכון גדול | רועי ב.א | גלריות הגולשים | 18 | 20-09-09 12:48 |
| סתם תמונה קצת עידכון | Mr.Olimpia | גלריות הגולשים | 69 | 01-09-08 21:06 |
| תמונה מצחיקה+עידכון של האמסטרינג | talvolik | גלריות הגולשים | 3 | 08-05-08 20:05 |
| עידכון תמונה שלי.. (לא מיתאמן כבר חודש) | BlueNinja | גלריות הגולשים | 21 | 12-04-08 12:21 |
| מתכון לשווארמת חזה עוף - דל שומן פשוט להכנה מצויין גם לחיטוב + תמונה מושקע... | Ori_D | תזונה ותוספים | 14 | 14-07-07 12:12 |
תצוגה לינארית
