2 תמונות שלי זרוע+בטן

[dstyle]

אווץ'p:

[סוליקו]

פורסם במקור על ידי buch

מתאמן 4 חודשים בערך:
זרוע:


בטן:


מה דעתכם חברים?

חיה אחי ..הלוואי עלי טן כזאת

[buch]

פורסם במקור על ידי gog

חחחחח איזה באסה זה שעולים עליך כשאתה משקר.
אני מכיר אותך מפורום ווינר שהיה ונסגר (אקזוטיק קופ אה?) וכבר אז הראת את התמונה הזאת של הבטן עם הקצת חזה (אותה תמונה בדיוק) וזה היה לפני שנה וחצי+.
מצד אחד אתה נראה מעולה, בטן, חזה ידיים אחלה.
מצד שני, למה לשקר? תודה בזה שאתה מתאמן כמה שנים, אתה נראה טוב מאוד גם לאחד שמתאמן שנה-שנתיים.

למה לי לשקר?זה אכן תמונה לפני שנתיים והתאמנתי על זה 4 חודשים גג חצי שנה
ומאז עשיתי הפסקה של שנה וקצת מעצלנות וכתוצאה מכך נעלמו כל השרירים ולפני 4-5 חודשים חזרתי שוב להתאמן וכיום אני בערך במצב הזה לפני שנה וחצי החזרתי לעצמי בחזרה תשרירים,לכן אני מחשיב תצמי מתאמן 4 חודשים כי מה שהיה בעבר נעלם מבחינתי.
תאמין לי אם הייתי מתאמן כל השנה וחצי הזה היה לי פי 2 מהתמונה אבל לצערי התעצלתי ורק עכשיו חזרתי שוב וכיום אני בערך באותו מצב מאז בתקווה לא להשבר שוב ולהכפיל את מסת השריר בחצי שנה הקרובה.

[Ilia_vcp]

תוכל להסביר לי איך לעזאזל פיתחת את שרירי הבטן התחתונים כל כך?? איזה תרגילים אתה עושה לבטן?

ראיתם מה זה? שרירי הבטן התחתונים אפילו גדולים יותר מהעליוניים. Ffs.

[Johnny]

איליה לך לסופר פארם ברמת אביב ותבקש מהקופאית קצת גנטיקה, זה הסוד.

[kibinimat]

פורסם במקור על ידי Ilia_vcp

תוכל להסביר לי איך לעזאזל פיתחת את שרירי הבטן התחתונים כל כך?? איזה תרגילים אתה עושה לבטן?

ראיתם מה זה? שרירי הבטן התחתונים אפילו גדולים יותר מהעליוניים. Ffs.

העליונות בדרך כלל קטנות, המרכזיות גדולות, התחתונות שלו מוסתרות..בכל מקרה קוביות אדירות..גנטיקה ועבודה קשה וכמובן חיטוב

[Dino Psaras]

פורסם במקור על ידי DMX

מפחיד אחי! תראה עוד תמוונות

בשביל הזמן שהוא מתאמן הוא נראה מצויין, אבל נגיד שלאחר שנתיים של אימונים 76 קילו על 1.90 זה מעט מאוד..

[zed]

גנטיקה מעולה.
תוסיף על זה מאסה, ועם הגובה שלך תהיה אחד הגדולים בארץ!

[HHHEELLBBOOYY]

אהבתי את הבטן
בהצלחה!