|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-07, 07:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיילים שבנינו
יש כאן מישהו שבצבא שלוקח אבקות? איך זה מסתדר לו עם כל המסדרים ואיפה מניחים את זה בהנחה שלא ירימו לך את זה
|
|
|
|
10-05-07, 09:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה יומיות אז זה משהוא אחר, אבל מה הבעייה לקחת את זה ?
אם אתה בחדר עם חברים שאתה סומך עליהם למה לחשוש שיגנבו לך ? סה"כ שים בארונית/תיק נעול. ואם אתה חושש תביא במקום זה כמויות טונה לזמן שאתה בבסיס. |
|
|
|
|
10-05-07, 12:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה כי פשוט אני עוד חודשים מיתגייס
מה יעזור לכם חלבונים אם אתה לא מיתמנים כי אתם בצבא מין הסתם ?
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
10-05-07, 18:58
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-07, 15:08
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
כשאני סוגר שבתות או חגים ,אני לוקח בשקיות קטנות וסגורות ,מנות של אבקת חלבון ,שייקר ,ואת הויטמינים שלי
למזלי אני יוצא יומיות אז אין לי יותר מדי בעיה .
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
10-05-07, 15:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
אני לוחם בגבעתי ואין ממש מצב לקחת אבקות כי אין זמן ואין מתי להתאמן..
אנחנו עושים שכיבות שמיכה ובטן אבל אחרי זה אין לך זמן לקחת.. אז אני פשוט ותרתי על זה ושאני חוזר שישי הביתה אני מתאמן ואחרי האימון לוקח.
__________________
|
|
|
|
|
10-05-07, 16:06
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
10-05-07, 16:34
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-07, 16:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חטמר אפריים (באיו"ש) עדיין משרת
__________________
|
|
|
|
|
10-05-07, 19:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה יומיות ובזמן הצבא פשוט יותר קל לי להתמיד בבודיבילדינג יותר מבית ספר אפילו, בבית ספר לא היה לי רגע חופשי, מבגרות לבגרות, אתה רק לומד ולא רק בזמן הבית ספר. בצבא יש לך מ-17:00 אחה"צ זמן להתאמן, לנוח לאכול... וגם בבסיס אני מסתדר עם הארוחות מצויין! יש לנו שק"ם אחלה, לוקח בד"כ מהבית אוכל, בד"כ אני לוקח קופסאת גבינה + קופסאת טונה + חבילת פסטרמה ושם במקרר שם בבסיס וקונה בשק"ם איזה 5-6 לחמניות מלחם מלא ואני מסודר בשעות של הבסיס. יש לציין שלפני שאני יוצא לבסיס אני שותה שייק חלבונים + ש"ש + יוגורט. חוזר הבייתה, מרביץ איזה צלחת פסטה + חלבון כלשהו, נח 30 דק' מהארוחה, מתאמן , שותה שייק, מחכה שעה אוכל עוד ארוחה טובה ועשירה, כמו חזה עוף + תפו"א במים + ירקות, אם יוצא לי אוכל עוד ארוחה לפני השינה ובא נאמר שאני מרוצה... אבל כמובן שרק בסדר יום של ג'ובניק אפשר להשיג את זה...
|
|
|
|
|
10-05-07, 20:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אצלי בבסיס יש מכון,ואני גם על יומיות
  |
|
|
|
|
10-05-07, 20:05
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-07, 20:18
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
