|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-07, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתרגיל
כשאני מבצע את התרגיל הזה :
http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtBenchDip.html אני מרגיש את הכתף ממש חזק ויש לי לקראת הסוף של הסט לחץ בין שתי העצמות של החזה לחץ דיי גדול....ויד אחורית אני בכלל לא מרגיש... [עובד עם משקולת 20 קילו] מה הם אבחנותיכם המקצועית ?  
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
29-04-07, 23:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עזוב אותך כל התרגילים האלה- רק משקולות! תעשה לחיצה צרפתית בספסל
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
29-04-07, 23:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
