[שאלה]מה לעשות בתקופה שאחרי החיטוב?

Bir0x · 26-04-07, 15:49

אז ככה אני כבר חודש וחצי אצל תזונאי,עם תפריט מסודר כשהמטרה שלי היא חיטוב וטווח המטרה של אחוזי השומן הוא 9-10%.

רציתי לדעת האם לאחר החיטוב,כשאני פחות או יותר במאזן קלורי ניטרלי ואני אמשיך להתאמן רגיל-האם אני אצליח בתקופה שלאחר החיטוב לעלות במסת שריר נקייה? או שפשוט בתקופה הזו אני אתאמן רק על-מנת לשמור על מסת השרירים הקיימת בתקופת הקיץ עד לתקופת המסה הבאה?

Jones · 26-04-07, 16:46

אם תשמור תזונה ,אני לא רואה שום סיבה שלא תעלה שריר.

26-04-07, 15:49	#1
Bir0x חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של Bir0x הודעות: 477	[שאלה]מה לעשות בתקופה שאחרי החיטוב? אז ככה אני כבר חודש וחצי אצל תזונאי,עם תפריט מסודר כשהמטרה שלי היא חיטוב וטווח המטרה של אחוזי השומן הוא 9-10%. רציתי לדעת האם לאחר החיטוב,כשאני פחות או יותר במאזן קלורי ניטרלי ואני אמשיך להתאמן רגיל-האם אני אצליח בתקופה שלאחר החיטוב לעלות במסת שריר נקייה? או שפשוט בתקופה הזו אני אתאמן רק על-מנת לשמור על מסת השרירים הקיימת בתקופת הקיץ עד לתקופת המסה הבאה?

26-04-07, 16:46	#2
Jones חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Jones הודעות: 2,524 עוסק ב:: ברמן	אם תשמור תזונה ,אני לא רואה שום סיבה שלא תעלה שריר.