שאלת השאלות

golaniz · 25-09-13, 15:48

אני מניח שרובנו אוכלים ביום או ברוב השבוע כרע עוף אחד (שוק וירך של עוף מחוברים).
והערכים התזונתיים שלו של 350 גרם כרע שזה משקלו בבמוצע הם: 591 קלוריות !, 0 גרם פחמימה, 20 גרם שומן ו96 גרם חלבון !!
השאלה אם אני בערך גבר ממוצא גובה 176 שוקל 74 וכמובן מתאמן כמו שצריך.. השאלה כמה מה96 גרם חלבון יתעכל אצלי והשאר ילך לשומן? יש איזה מחשבון באינטרנט לחשב ספיגת חלבון ??
תודה לעוזרים
ואני בטוח שזה נוגע פה להרבה..

IGOR · 25-09-13, 16:22

מה זה השטויות האלה?!
חלבון לא הופך לשום שומן,תפסיקו להיות תקועים במאה הקודמת. המדע התקדם מאז!
תאכל גם 200 גרם חלבון,הכל יספג ויתעכל.

golaniz · 25-09-13, 16:24

הבנתי שאתה אומר ככה ואחרים את המיתוס של ה30 גרם ספיגה
וואלה לא יודע למה להקשיב.
יש פה מאמן עם ניסיון מישראלבודי שיכול לענות בבקשה
לא שאני חלילה מזלזל בתגובות פה פשוט אני רוצה מהמבינים ביותר.

IGOR · 25-09-13, 16:27

מדע זה מבינים ביותר. לך תקרא ותשכיל..
או שתמשיך לאכול 30 גרם חלבון בכל ארוחה.

golaniz · 25-09-13, 17:19

אתה יכול לשלוח מקורות יותר חד משמעיים מהסרטונים ששלחת והכתבות האלה.. קראתי אותם ולא הבנתי בדיוק.
או פשוט לתת ציטוט ממקור אמין. אני ממש אודה לך אחי

Sam31213 · 30-09-13, 12:49

מאד תלוי בדיאטה שלך(אם בכלל אתה עושה דיאטה)
אני יודע שעומס חלבון פוגע בכליות. עומס זה יותר מ4 גרם לק״ג של משקל גוף.
עקרונית, זה יספג, אבל עוד פעם. אם אתה תאכל יותר מדי חלבון, אתה תפגע בגוף שלך

25-09-13, 15:48	#1
golaniz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של golaniz הודעות: 49	שאלת השאלות אני מניח שרובנו אוכלים ביום או ברוב השבוע כרע עוף אחד (שוק וירך של עוף מחוברים). והערכים התזונתיים שלו של 350 גרם כרע שזה משקלו בבמוצע הם: 591 קלוריות !, 0 גרם פחמימה, 20 גרם שומן ו96 גרם חלבון !! השאלה אם אני בערך גבר ממוצא גובה 176 שוקל 74 וכמובן מתאמן כמו שצריך.. השאלה כמה מה96 גרם חלבון יתעכל אצלי והשאר ילך לשומן? יש איזה מחשבון באינטרנט לחשב ספיגת חלבון ?? תודה לעוזרים ואני בטוח שזה נוגע פה להרבה..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אז הנה השאלות	MarkusAct2	פיתוח גוף-כללי	6	15-03-09 20:23
כל השאלות שלי על Carb Cycling	LittleNigga	תזונה ותוספים	5	11-07-08 20:01
שאלת השאלות האם לעבור לחיטוב או להישאר במסה???	shayetet13	גלריות הגולשים	8	29-03-08 15:54
שאלת השאלות מיהו הבודי בילדר הגדול בכל הזמנים?	סהר!	פיתוח גוף תחרותי	121	21-03-07 13:59
השאלות הנשאלות ביותר..	pohdem	פיתוח גוף-כללי	31	15-01-07 14:06

25-09-13, 16:22	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מה זה השטויות האלה?! חלבון לא הופך לשום שומן,תפסיקו להיות תקועים במאה הקודמת. המדע התקדם מאז! תאכל גם 200 גרם חלבון,הכל יספג ויתעכל.

25-09-13, 16:24	#3
golaniz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של golaniz הודעות: 49	הבנתי שאתה אומר ככה ואחרים את המיתוס של ה30 גרם ספיגה וואלה לא יודע למה להקשיב. יש פה מאמן עם ניסיון מישראלבודי שיכול לענות בבקשה לא שאני חלילה מזלזל בתגובות פה פשוט אני רוצה מהמבינים ביותר.

25-09-13, 16:27	#4
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מדע זה מבינים ביותר. לך תקרא ותשכיל.. או שתמשיך לאכול 30 גרם חלבון בכל ארוחה.

25-09-13, 17:19	#5
golaniz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של golaniz הודעות: 49	אתה יכול לשלוח מקורות יותר חד משמעיים מהסרטונים ששלחת והכתבות האלה.. קראתי אותם ולא הבנתי בדיוק. או פשוט לתת ציטוט ממקור אמין. אני ממש אודה לך אחי

30-09-13, 12:49	#6
Sam31213 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של Sam31213 הודעות: 14	מאד תלוי בדיאטה שלך(אם בכלל אתה עושה דיאטה) אני יודע שעומס חלבון פוגע בכליות. עומס זה יותר מ4 גרם לק״ג של משקל גוף. עקרונית, זה יספג, אבל עוד פעם. אם אתה תאכל יותר מדי חלבון, אתה תפגע בגוף שלך