|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-07, 14:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתר לחישוב Rm.
הזברה הביא לי לפני כמה זמן אתר לחישוב Rm ,אבל הטורקים מחקו את הפוסט חח,מישהו מכיר אתרים כאלה?
אם אני לא טועה Bullet הביא את האתר הזה ראשון. |
|
|
|
16-04-07, 14:36
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מצאתי כבר http://www.naturalphysiques.com/tools.php?itemid=18 |
|
|
|
|
|
16-04-07, 15:25
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לי שאלה לגבי זה..
איל זה יכול לדייק? הכי הם לא יודעת איזה תרגיל אני עושה.. לדוגמא אם אני רושם 80 קילו 10 חזרות, הם רושמים לי שה1 Rm שלי הוא 107 קילו. אבל איך הם יודעים על איזה תרגיל אני מדבר? אם אני עושה לחיצת חזה, זה הגיוני, אבל אם זה כפיפת מרפק במוט ישר? לא הגיוני שזה ככה... או שאם אני בכלל מדבר על קרוס אובר, שם כל 5 קילו זה הרבה יותר מ5 קילו של לחיצת חזה במוט... בכל מקרה, לא נשמע לי אמין כל הקטע הזה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
16-04-07, 16:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרי אין לך במכון משקולות של 1.002 קילו או 5.100 , ואז אתה יכול להגיד שמציאה ידנית של RM תהיה מדוייקת,הקפיצות של המשקלים בפלטות הם די גדולות,אז המחשבון נותן לך תכיוון,אם הוא רושם לך 80 RM10 ,אחרי סט אחד תיראה שיש לך עוד שתי חזרות לתת בכיף,אז תדע שהRM שלך הוא נגיד 83 קילו..מקווה שהבנת למה אני לא יודע כל כך לנסח. Finding Your Other Maximum Weights The calculator also estimates 5, 10, and 15 rep maxes. These should only serve as starting points. There are numerous factors that contribute to your ability to achieve a given load at a particular repetition range. Those with local muscular endurance may be able to lift heavy loads for high repetitions, while others may find their 15-rep maxes are much lower than the calculator reports due to the fact that their muscles exhaust much earlier. |
|
|
|
|
|
16-04-07, 16:33
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בסדר, זה לא מה ששאלתי...
אני אמרתי שזה תלוי בתרגיל שאתה עושה.. לא איך בכלל הם מחשבים.. תראה, אם אני אומר להם שאני 40 קילו 10 Rm, הם מחשבים לך משקל כללי.. יכול להיות שהתכוונתי או ל40 קילו לחיצת חזה, ויכול להיות שהתכוונתי ל40 קילו קרוס אובר... וההבדל ביחס משקלים בתרגילים האלו גדול.... 5 קילו בקרוס אובר יותר קשה מ5 קילו של לחיצת חזה... הלכתי למכון, אני אגב בערב. ביי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
16-04-07, 16:07
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח יפה מחשבונים בסדר אני חושב...
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
16-04-07, 17:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איתן אתה מנסה לומר שחמש קילו של נוצות יותר קלות מחמש קילו ברזל? המשקל אותו משקל, פשוט התנועה יותר קשה לך.
|
|
|
|
|
16-04-07, 19:53
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לחיצת חזה מוט זה תרגיל של 2 ידיים, ועלייה של 5 קילו בו לא משמעותית כמו עלייה של 5 קילו בקרוס אובר..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:19
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:24
|
#12 |
|
מושעה
|
זה אומר לי שהrm1 שלי זה 90 קילו למרות שיש לי הרגשה שהמשקל הזה הולך למחוץ אותי :x
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:26
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:32
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
מה הבעיה ללחוץ 250 קילו..?  
__________________
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:34
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כל בנאדם נורמלי שמתאמן תקופה יכול להגיע למשקל כזה, זה לא הרבה ביכלל..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:47
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:39
|
#17 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:46
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:49
|
#19 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:31
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
