בטן נפוחה,ממה זה יכול להיגרם?

lironsD · 24-05-13, 18:01

ממה זה יכול להיגרם?ראיתי אצל אנשים אחרים שיש להם כרס ,והיא נראת הרבה פחות נפוחה אצלהם,אלה יותר שומנית,ואצלי זה כאילו נפח נטו.מה אפשר לעשות?תודה מראש

אלברט ברכה · 24-05-13, 18:03

מזה שאתה שמנמן?

תאכל פחות פחמימות.

lironsD · 24-05-13, 18:32

התכוונתי לנפח הזה שיש לי בבטן.

אלברט ברכה · 24-05-13, 18:59

על זה דיברתי.

lironsD · 25-05-13, 16:24

עוד תגובות..האם הורדה בכמות הפחמימות היומית שלי תפתור את הבעיה ותוריד בנפיחות הזאת שיש לי בבטן?

nion · 25-05-13, 17:12

זה אחוזי שומן ומשקל פשוט,
תרד במשקל ..לאט לאט זה ירד

אופטימוס_פריים · 25-05-13, 17:48

ממתיקים מלכותיים למיניהם (סוכרזית ושות') ומשקאות מוגזים.

lironsD · 10-06-13, 13:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אופטימוס_פריים

ממתיקים מלכותיים למיניהם (סוכרזית ושות') ומשקאות מוגזים.

אתה מתכוון לזה שאני צריך להחליף את הסוכר בסוכרזית?ולהפחית בפחמימות?זה יעזור?

lironsD · 25-05-13, 21:49

אולי זה המבנה גוף שלי ככה שדפוק?

David3060 · 25-05-13, 23:40

http://www.t-nation.com/free_online_...ke_donald_duck

http://www.t-nation.com/free_online_..._force_couples

תחפש בגוגל the stomach vacuum bodybuilding בקישורים הראשונים יש מאמר על התרגיל הפורום לא נותן לי להדביק את הקישור.

יש מצב שזאת הבעיה, לא בטוח. בכל מקרה תוריד באחוזי שומן, תקרא בעיון את המאמרים האלה.
לפי דעתי אתה לא בכושר ושרירי הליבה שלך (אחראיים על היציבה) חלשים

lironsD · 27-05-13, 12:30

התרגיל הזה באמת עובד?The stomach vacum

David3060 · 27-05-13, 19:07

תסתמך יותר על האחרים

מחרבן בקשת · 27-05-13, 21:29

Plank וstomach vacum
ותתסף בside crunches
לי זה עזר..

אלברט ברכה · 27-05-13, 22:50

אין שום תרגיל שיעזור בזה, אתם עד כדי כך מטומטמים?

אתה נפוח כי אתה שמן.

the raccoon · 27-05-13, 23:12

הטונוס של השריר שלך רפוי
אתה צריך לעבוד על שרירי הבטן
חפש פלאנק בגוגל
תעשה עם משקל

the raccoon · 27-05-13, 23:13

אגב אתה סקסי

Olonstake32 · 28-05-13, 21:43

ביומיים האחרונים גם לי קרה שהייתי נפוח בבטן
ואני לא מדבר על שומן כי זה ירד היום... כנראה כל האוכל שהכנסתי פשוט לקח לו זמן לצאת או לא יודע מה..
והיו ימים שאפילו אכלתי יותר אבל לא הייתי נפוח כמו ביומיים האלה

אופטימוס_פריים · 10-06-13, 16:26

אני התכוונתי לזה שסוכרזית וממתיקים מלאכותיים מנפחים את הבטן

lironsD · 10-06-13, 18:43

אה אוקיי.
עוד טיפים להורדת הנפח של הבטן?

24-05-13, 18:01	#1
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	בטן נפוחה,ממה זה יכול להיגרם? ממה זה יכול להיגרם?ראיתי אצל אנשים אחרים שיש להם כרס ,והיא נראת הרבה פחות נפוחה אצלהם,אלה יותר שומנית,ואצלי זה כאילו נפח נטו.מה אפשר לעשות?תודה מראש

27-05-13, 21:29	#13
מחרבן בקשת חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של מחרבן בקשת הודעות: 56 גיל:: 17 חדר כושר: אני קורא לו HOME	Plank וstomach vacum ותתסף בside crunches לי זה עזר.. __________________

27-05-13, 23:12	#15
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	הטונוס של השריר שלך רפוי אתה צריך לעבוד על שרירי הבטן חפש פלאנק בגוגל תעשה עם משקל __________________ וויליק וויליק דוץ

27-05-13, 23:13	#16
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	אגב אתה סקסי __________________ וויליק וויליק דוץ

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בטן נפוחה	מספיק	תזונה ותוספים	6	07-04-11 05:27
כאב גב-יכול להיגרם כתוצאה ממתח(תרגיל) או hiit?	benwin21	פציעות ספורט	7	15-09-10 22:09
בטן נפוחה	tomerA	תזונה ותוספים	4	08-09-07 21:03
אילו תופעות לוואי יכולות להיגרם כתוצאה מהשתמשות בסטירואידים?	GLADIATOR	תזונה ותוספים	2	02-01-07 22:48
בטן נפוחה	Lord Wolfang	פיתוח גוף-כללי	35	27-12-06 22:04

24-05-13, 18:03	#2
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	מזה שאתה שמנמן? תאכל פחות פחמימות.

24-05-13, 18:32	#3
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	התכוונתי לנפח הזה שיש לי בבטן.

24-05-13, 18:59	#4
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	על זה דיברתי.

25-05-13, 16:24	#5
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	עוד תגובות..האם הורדה בכמות הפחמימות היומית שלי תפתור את הבעיה ותוריד בנפיחות הזאת שיש לי בבטן?

25-05-13, 17:12	#6
nion חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של nion הודעות: 32	זה אחוזי שומן ומשקל פשוט, תרד במשקל ..לאט לאט זה ירד

25-05-13, 17:48	#7
אופטימוס_פריים חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של אופטימוס_פריים הודעות: 229	ממתיקים מלכותיים למיניהם (סוכרזית ושות') ומשקאות מוגזים.

25-05-13, 21:49	#9
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אולי זה המבנה גוף שלי ככה שדפוק?

25-05-13, 23:40	#10
David3060 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של David3060 הודעות: 13	http://www.t-nation.com/free_online_...ke_donald_duck http://www.t-nation.com/free_online_..._force_couples תחפש בגוגל the stomach vacuum bodybuilding בקישורים הראשונים יש מאמר על התרגיל הפורום לא נותן לי להדביק את הקישור. יש מצב שזאת הבעיה, לא בטוח. בכל מקרה תוריד באחוזי שומן, תקרא בעיון את המאמרים האלה. לפי דעתי אתה לא בכושר ושרירי הליבה שלך (אחראיים על היציבה) חלשים

27-05-13, 12:30	#11
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	התרגיל הזה באמת עובד?The stomach vacum

27-05-13, 19:07	#12
David3060 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של David3060 הודעות: 13	תסתמך יותר על האחרים

27-05-13, 22:50	#14
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	אין שום תרגיל שיעזור בזה, אתם עד כדי כך מטומטמים? אתה נפוח כי אתה שמן.

28-05-13, 21:43	#17
Olonstake32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של Olonstake32 הודעות: 124	ביומיים האחרונים גם לי קרה שהייתי נפוח בבטן ואני לא מדבר על שומן כי זה ירד היום... כנראה כל האוכל שהכנסתי פשוט לקח לו זמן לצאת או לא יודע מה.. והיו ימים שאפילו אכלתי יותר אבל לא הייתי נפוח כמו ביומיים האלה

10-06-13, 16:26	#18
אופטימוס_פריים חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של אופטימוס_פריים הודעות: 229	אני התכוונתי לזה שסוכרזית וממתיקים מלאכותיים מנפחים את הבטן

10-06-13, 18:43	#19
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אה אוקיי. עוד טיפים להורדת הנפח של הבטן?