|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-13, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במסה
קראתי בפורום לפני קצת זמן שחמאת בוטנים זה טוב לעלייה במסה ולהשלמת קלוריות.
אפשר לקבל עוד עצות למוצרי מזון בעלי ערך קלורי גבוה ובריאים? טחינה גם טוב? |
|
|
|
03-04-13, 16:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
טחינה טוב חמאה גם,שמן זית,שיבולת שועל ,גרנולה,עדשים,אגוזים שקדים לא חסר...
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
03-04-13, 18:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לך אבוקדו זה גם מצויין בשביל להשלים קלוריות, טעים בריא וים קלוריות, הבעיה שלא תמיד יש
|
|
|
|
|
03-04-13, 19:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-04-13, 19:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-04-13, 21:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-04-13, 00:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחלבה- צריך גם ללא סוכר או שהרגילה בסדר? |
|
|
|
|
|
06-04-13, 00:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-04-13, 21:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חלבה. ואם חמאת בוטנים- אז קלאסית ללא סוכר ולא הרגילה שמוכרים ברוב הסופרים, אחרת לא עשית כלום בזה.
|
|
|
|
|
04-04-13, 18:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה לא חשוב עם סוכר או בלי, פשוט זה לא בריא סוכר..
|
|
|
|
|
25-04-13, 09:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
טוב, ממתי שהתחלתי לאכול נכון יותר לעלייה במסה, יותר שומנים בפרט, עליתי בערך 8 קילו, ובעיקר הבטן גדלה- התחלתי ב 89-90 היקף, והיום 96, מרגיש קצת בטטה. והאמת ששאר ההיקפים לא ממש גדלו- היד בערך בסנטים אחד. ככה זה אמור להיות?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת עלייה במסה | fastman | תזונה ותוספים | 3 | 28-11-12 19:09 |
| Ss כוח וגם עלייה במסה .. | אילוז | אימונים | 135 | 09-11-09 16:55 |
| עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 21:38 |
| עלייה במסה | maorsh | תזונה ותוספים | 8 | 16-10-07 23:14 |
| עלייה במסה | daniel_na123 | אימונים | 1 | 03-09-07 23:03 |
תצוגה עם הדגמה
