|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-07, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מעבר למכון
שלום לכולם,
אני מתאמן בבית 4 חודשים (יותר נכון חצי שנה, אבל בתכלס 4), עבדתי בתוכנית Ab עם משקולות חופשיות. אני עובר בקרוב מאוד למכון ורציתי לדעת האם כדאי לי להתחיל שוב באיזשהו Fbw או להמשיך עם תוכנית הab הרגילה? איתי. |
|
|
|
12-04-07, 22:34
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
איך שבא לך..
לא כ"כ משנה אני בfbw וניראה לי אחלה תוכנית |
|
|
|
|
12-04-07, 22:42
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אם בא לך אתה גם יכול להמשיך בAB זה לא עקרוני |
|
|
|
|
|
12-04-07, 22:45
|
#4 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
דאמבל ובארבל הכי טוב שיש! |
|
|
|
|
|
12-04-07, 22:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עזוב מכונות - ספה, מתח, דאמבלז ופלטות זה כל מה שאתה צריך.
משקל חופשי זה הכי טוב והכי טבעי.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:49
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
עצה לי אליך : המדריכים המפגרים יכולים להביא לך עוד תוכנית יותר גרועה מהבית.
תגיד: אני צריך מקום טוב שאפשר לעשות סקווט דדליפט לחיצת כפתפיים חופשית עם הרבה ציוד פנוי בשעות שאין אנשים , אם יגודו לך כל מיני שטויות למה זה לא טוב או לא יתנו לך פשוט תראה לבן אדם את האצבע השלישית לפנים( טוב לא ככה אבל תלך וזהו) ותמצא מקום אחר. מכון טוב זה: 1.הרבה כוסיות 2.מדריכים שלא אומרים שטויות אבל נותנים ספוט מתי שצריך 3.מספר כלובי כוח מספיק לכמות הסוסים שעובדים במכון 4. פתוח בשעות שאין הרבה אנשים 5.מספיק פלטות ומוטות 6.שיתנו לך לעשות דדליפטז או מה שבא לך. 7.מתלחות בנות קרובות לזה של הגברים שיצא פעם לראות את האלה עם הסיליקונים בתחתונים 
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
