|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-12, 12:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שכיבות סמיכה
אני רואה שתי סוגים של ירידה למטה בשכיבות סמיכה.
אחת עם ידיים פתוחות כמו זה: youtube.com/watch?v=2wMk-qSPpLk ואחת שהיידים יורדות צמוד לגוף כמו זה: youtube.com/watch?v=Eh00_rniF8E רציתי לדעת מה ההבדל ביניהם ומה מהם יותר נכון/מומלץ אני יכול לבצע את שניהם באותו קושי פחות או יותר רק שידיים פתוחות בא לי יותר בטבעיות. |
|
|
|
23-09-12, 01:57
|
#2 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ידיים פתוחות שריר עיקרי חזה.
ידיים סגורות שריר עיקרי יד אחורית. תעשה חושבים.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שכיבות סמיכה | apophis | אימונים | 3 | 13-07-12 08:38 |
| שכיבות סמיכה | Muscleup | אימונים | 13 | 16-07-10 11:26 |
| שכיבות סמיכה | avvi333 | פציעות ספורט | 12 | 24-11-09 19:38 |
| שכיבות סמיכה | SIMAO | אימונים | 19 | 17-07-09 18:52 |
| שכיבות סמיכה- כמה אתם עושים? | KOKO16 | אימונים | 27 | 20-11-08 20:11 |
תצוגה עם הדגמה
