|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-02-12, 17:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
טכניקה בחתירה בישיבה עם כבל
שמתי לב שישנם כמה טכניקות לחתירה עם כבל
טכניקה אחת שהגב מקובע במקום ובלי תזוזות וטכניקה אחת שהגב מתחיל להתעגל ומושכים עם הגב את המוט הטכניקה השנייה זה מין תנופה או "צ'יט" כזה? |
|
|
|
26-02-12, 15:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
זה לא טכניקה -ענית לעצמך -זה רק פוש לחזרות האחרונות שאתה בקושי מצליח סוג של צ'יט זה כמו ספוטר שעוזר טיפה או בהרחקת זרועות תנופה עם הרגליים בהעלאה של הזרועות זה לא טכניקה זה להוציא את המקסימום מהשריר
|
|
|
|
|
26-02-12, 20:21
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אההה
תודה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דחיקת חזה בשכיבה: 80, דחיקת חזה בישיבה, 130 ?! | ביג מק | פורום אימוני כוח | 11 | 21-12-11 23:29 |
| גובה התחלתי בחתירה | roihezki | אימונים | 2 | 04-02-10 21:49 |
| דחיקת חזה בישיבה | KOKO16 | אימונים | 4 | 03-10-08 17:43 |
| שאלה לגביי לחיצת כתפיים בישיבה וגם הרמת משקולות בישיבה מעל הראש | R3load | אימונים | 3 | 30-09-06 09:44 |
תצוגה עם הדגמה
