|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-11, 13:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בשרירי הצוואר בעת אימון
אהלן חברים מה שלומכם?
חזרתי להתאמן לפני מספר חודשים ואני עובד כרגע בתוכנית ab כאשר אני עובד על חזה וכתפיים, (חזה בעיקר) אני מרגיש כאבים חזקים בשרירי הצוואר. האם זה רק אני או שגם לכם זה קורה? ואולי יש לכם תובנות למה זה קורה? בעיקרון האימון חזה שלי בנוי בצורה כזו: סופרסט 4 סטים 8x8 לחיצת חזה במוט ושכיבות סמיכה סופרסט 4 סטים 8x8 פלייס בשכיבה על ספה עם דאמבלים + חזה עליון גם עם דאמבלים 3x12 חזה תחתון בקרוס
__________________
שמוליק |
|
|
|
27-09-11, 14:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קורה כל הזמן תעשה מתיחות לצוואר יעזור
|
|
|
|
|
28-09-11, 23:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תודה רבה
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעייה בשרירי החזה | פאוור | אימונים | 14 | 09-08-08 16:34 |
| בעיה בשרירי החזה. | Apocalipsa | אימונים | 10 | 28-03-08 12:50 |
| כאב בזמן ריצה מתמשכת בשרירי הרגלים. | ilayzror | פציעות ספורט | 6 | 22-02-08 20:30 |
| תופעה מוזרה בשרירי התאומים - למה ? | שחר | אימונים | 13 | 25-09-07 14:45 |
| ניתוח בשרירי הבטן? | LoveStone | פיתוח גוף תחרותי | 68 | 30-05-07 21:40 |
תצוגה עם הדגמה
