|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-11, 21:33
|
#1 |
|
חבר
|
שתיית מים ביום למתאמן בחדר כושר.
שלום לכם, קראתי את המאמר "המדריך השלם לעלייה במסה"
והבנתי לפיו מקטע מסויים שמתאמן בחדר כושר (מתחיל וותיק) צריך לשתות ביום בין 2-4 ליטר מים. אז אם אני לא אוהב כל כך לשתות ובמיוחד מים אני שותה בקושי 4 כוסות ביום שזה בערך 800 מ"ל (לא כולל באימון) מה אני יכול לעשות? יש פתרון אחר מבלי לשתות כל כך הרבה מים? |
|
|
|
11-08-11, 21:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לשתות חלב!
|
|
|
|
|
11-08-11, 21:45
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הפתרון זה לשתות מים קרים עד שתתרגל, אתה לא בן 40 שפתאום משנים לו את כל החיים אחרי 30 שנה שהוא לא רגיל לשתות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
11-08-11, 21:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם אם אתה לא מתאמן אתה צריך לשתות הרבה...
|
|
|
|
|
11-08-11, 23:59
|
#5 |
|
חבר
|
תודה רבה כולם!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש | piniaaa | אימונים | 10 | 08-12-10 01:10 |
| חדש בפורום חדש בחדר כושר | tomerd22 | תזונה ותוספים | 4 | 13-08-09 18:05 |
| חצי שנה בחדר כושר | שלומיקו | גלריות הגולשים | 25 | 24-07-09 20:06 |
| צעקות בחדר כושר | Scylla | פיתוח גוף-כללי | 68 | 28-06-09 02:00 |
| ריקודים בחדר כושר | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 19 | 06-10-07 18:25 |
תצוגה עם הדגמה
