|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-11, 15:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נפח אימון בab
אני חייל מנסה לעשות 3 אימונים של ab בשבוע תרגילים מורכבים בלתי אפשרי לעשות בחד''כ כזה.
היתי עושה ab עם 2 תרגילים לשריר גדול ותרגיל לשריר קטן. תוצאות בקושי ראיתי חשבתי אולי לעשות 3 תרגילים בשריר גדול ו 2 בשריר קטן זה אפשרי? |
|
|
|
14-07-11, 16:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה שניים לשריר גדול בab שלוש פעמים בשבוע?!?!
תעשה fbw עדיף כבר מאשר ab שלוש פעמים בששבוע, 4 תרגילים לשריר גדול 2 שריר קטן. אין לך משקולות יד? מוט אלימפי? מתח? מקבילים?..מה זאת אומרת אי אפשר לעשות תרגיל מורכב?
__________________
|
|
|
|
|
14-07-11, 16:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Fbw כולל תרגילים מורכבים...
מיליטרי מכאיב לי בגב עליון פרס אני עושה עכשיו סקוואט אין כלוב אין מקבילים רק סמיט משין. ודדליפט אין לאיפה להוציא את המוט החדר כושר מטר על מטר... אבל תראה לא רציתי שהדיון יגרר לתרגילים מורכבים.. פשוט שאלתי שאלה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה עם הדגמה
