|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-07, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה חודשים של עבודה קשה בחדר כושר ותזונה ת
מה המצב הלו תמונות ממש חדשות של היום
ב3 חודשים נתנתי את כל הכוח ! בחדר כושר ובתזונא ! כי פיתוח גוף זה ספורט היחד שאני אוהב :] כל יום שבת אני אוכל שטיות :| אולי 4000 קלוריות של אוגיות ודברים כאלו :):):):) אבל שטיות רק ביום שבת מישקל 86 גובה 180 אחוז שומן לא משהו חח      
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
20-03-07, 01:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
   |
|
|
|
|
20-03-07, 01:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
       |
|
|
|
|
20-03-07, 01:38
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
נראה לא רע
אבל כמו שאמרנו בשירשור אחר יד אחורית חלשה קצת ביחס ליד קידמית חסר לך "עובי" בגב , אבל זה לוקח זמן תקדיש קצת עבודה לדד ליפט כבד וחתירת בהטיית גוף ,לא מבין למה אנשים לא עושים את התרגילים האלו ,אין דבר יותר בסיסי מזה . הרגליים צריכות הרבה עבודה ממה שרואים בהצלחה אחי יש לך בסיס לא רע בכלל ,עכשיו רק צריך לבנות עליו ולהישתפר
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
20-03-07, 01:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 13:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איפה אתה רואה רגליים בכלל?
__________________
 200607881 ICQ numberI may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!! |
|
|
|
|
|
20-03-07, 01:44
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה לא ברור ?
דד ליפט וחתירות בהטיית גוף תעשה חיפוש על Dead Lift וbent Over Barbell Rows שני התרגילים הכי בסייסים והכי מועילים לגב שלך
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
20-03-07, 01:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Dead Lift - עדין לא עשיתי כי אני פוחד אל הגב :| |
|
|
|
|
|
20-03-07, 11:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה נראה בדיוק כמו בתמונות הקודמות,החזה מצויין,טרייספס בפיגור וגם הגב צריך לגדול עוד.
בכללי נראה מצויין,תמשיך להשקיע  |
|
|
|
|
20-03-07, 11:55
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ובן אגם יש לך יותר הרבה שגיאות מאשר לי חחח  |
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:37
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 15:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 23:53
|
#13 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
ציטוט:
אף אחד לק יקח ממך את התואר הזה |
|
|
|
|
|
21-03-07, 00:21
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט יש לי ביעה :| זה מצבען אבל אין מה לעשות :[ |
|
|
|
|
|
20-03-07, 01:45
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
נערך
|
|
|
|
|
20-03-07, 13:39
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
בתמונה אחרת שהוא העלה רואים שחסרה עבודה ברגליים.
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:24
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה גוף אחי .... תמשיך ככה
חחח וואי כמה שזה נכון יום שבת שובר לך את כל השבוע יום שבת אני קצת מתפרעה על האוכל אבל לא נורא
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
20-03-07, 15:08
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לך אחלה ידיים אהבתי וגם תחזה !
בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
20-03-07, 15:13
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
ידיים חזה אחלה רואים קצת בטן יופי גב טוב שפר כתפיים
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
20-03-07, 15:53
|
#20 |
|
Guest
|
Lmao..
טוב מה אנחנו חננות? :p |
|
|
תצוגה עם הדגמה
