כאבים בכתף

סמי21 · 18-03-07, 11:24

התאמנתי אימון גב+יד קדמית קמתי בבוקר עם כאבים קצת בכתף אני לא יודע אם זה כאב תפוס או שזה גיד או חס וחלילה דלקת איך אני יודע מה זה אין לי שום בעיה להזיז את הכתף רק כשאני מרים למעלה את הכתף יש כאב ממש מינימלי ... אשנח אם תעזרו ?

Gangsta · 18-03-07, 15:52

תחכה כמה ימים..

StaSus · 18-03-07, 16:38

אוליי לא עשיתה חימום לפני האימון, בכל זאת תעשה קצת מתיחות..

Nadav19 · 18-03-07, 17:03

תקמפרס את האיזור עם קרח

סמי21 · 19-03-07, 07:23

עבר יום פחות כואב לי אבל שאני מזיז את הכתף יש לי כזה קליק מעצבן שהיה לי לפני אולי לא שמתי לב וטיפ טיפונת כואב לי ממש טיפה..

סמי21 · 19-03-07, 07:24

נראה לי אני אלך לאורטופד ..בינתיים אני יעבוד ידיים ורגליים.. מה אתם אומרים ?

Fatty · 19-03-07, 07:57

אחי, אל תלחץ סתם. אין לך מושג כמה פעמים קרו לי דברים כאלו (ואני עוד מתאמן יחסית חדש). קרה שהיו לי כאבים מציקים כלו ביד אחורית, כתף, מפרק היד וכו'. בד"כ זה עבר לי אחרי 4-7 ימים שבהם למרות הכאבים כן האתמנתי אבל עם חימום טוב מאוד ועם משקלים קצת יותר נמוכים וזה עבר מהר.

סמי21 · 19-03-07, 10:38

יש תגובות מקצועיות ??? ואני אשמח לשמוע עוד תגובות מכם ?בינתיים אני נח 4 ימים

elad1987 · 19-03-07, 18:29

תבין אחי..גם שאתה עובד ידיים אתה מפעיל את הכתף, אולי לא באופן ישיר, אבל עקיף בוודאות. ולכן אם לא תתן מנוחה מספקת עד שהכאבים יעלמו לחלוטין, בהנחה שזה דלקת-היא רק תגדל ותעשה נזק נוסף. לכן אני מציע לך להימנע מכך. תן מנוחה כמה ימים, לא תמות מזה.

18-03-07, 11:24	#1
סמי21 אזהרה מס' 1 - ספאם תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של סמי21 הודעות: 274 עוסק ב:: מאמן כושר	כאבים בכתף התאמנתי אימון גב+יד קדמית קמתי בבוקר עם כאבים קצת בכתף אני לא יודע אם זה כאב תפוס או שזה גיד או חס וחלילה דלקת איך אני יודע מה זה אין לי שום בעיה להזיז את הכתף רק כשאני מרים למעלה את הכתף יש כאב ממש מינימלי ... אשנח אם תעזרו ?

18-03-07, 15:52	#2
Gangsta חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Gangsta הודעות: 845	תחכה כמה ימים.. __________________

18-03-07, 16:38	#3
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	אוליי לא עשיתה חימום לפני האימון, בכל זאת תעשה קצת מתיחות.. __________________ StaSus

18-03-07, 17:03	#4
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	תקמפרס את האיזור עם קרח __________________ הייתי פה

19-03-07, 07:57	#7
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	אחי, אל תלחץ סתם. אין לך מושג כמה פעמים קרו לי דברים כאלו (ואני עוד מתאמן יחסית חדש). קרה שהיו לי כאבים מציקים כלו ביד אחורית, כתף, מפרק היד וכו'. בד"כ זה עבר לי אחרי 4-7 ימים שבהם למרות הכאבים כן האתמנתי אבל עם חימום טוב מאוד ועם משקלים קצת יותר נמוכים וזה עבר מהר. __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

19-03-07, 07:23	#5
סמי21 אזהרה מס' 1 - ספאם תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של סמי21 הודעות: 274 עוסק ב:: מאמן כושר	עבר יום פחות כואב לי אבל שאני מזיז את הכתף יש לי כזה קליק מעצבן שהיה לי לפני אולי לא שמתי לב וטיפ טיפונת כואב לי ממש טיפה..

19-03-07, 07:24	#6
סמי21 אזהרה מס' 1 - ספאם תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של סמי21 הודעות: 274 עוסק ב:: מאמן כושר	נראה לי אני אלך לאורטופד ..בינתיים אני יעבוד ידיים ורגליים.. מה אתם אומרים ?

19-03-07, 10:38	#8
סמי21 אזהרה מס' 1 - ספאם תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של סמי21 הודעות: 274 עוסק ב:: מאמן כושר	יש תגובות מקצועיות ??? ואני אשמח לשמוע עוד תגובות מכם ?בינתיים אני נח 4 ימים

19-03-07, 18:29	#9
elad1987 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של elad1987 הודעות: 287	תבין אחי..גם שאתה עובד ידיים אתה מפעיל את הכתף, אולי לא באופן ישיר, אבל עקיף בוודאות. ולכן אם לא תתן מנוחה מספקת עד שהכאבים יעלמו לחלוטין, בהנחה שזה דלקת-היא רק תגדל ותעשה נזק נוסף. לכן אני מציע לך להימנע מכך. תן מנוחה כמה ימים, לא תמות מזה. __________________ no mercy long live no prisoners SparTa no fear