שאלה בישביל חבר למי שמבין

yosixx · 12-04-11, 15:29

לחבר שלי יש בעייה הוא זכה בגנטיקה טובה הוא מתפתח בקצב מהיר אבל הוא נתקע עם חזה חרא הכל מתפתח מהר אבל החזה משום מה לא מצליח ליתפוס גודל בייחס לשאר הגוף הוא מתאמן הכי חזק שיש משקלים כבדים ולא הולך והוא רוצה לדעת עם הוא יפסיק להיתאמן על שאר הגוף ויתמקד בחזה לא יגזים יעשה אותו מספר סטים אבל יעבוד חזק ככה שלא היה לו עוד אימונים שיפריעו לו והוא יצליח להיתאמן חזק יותר כי שאתה עובד על הכתפיים והיד האחרוית זה מקשה על החזה וככה עד שהוא יפתח תחזה לגודל יפה הוא יחזור לשיגרה מישהו ממליץ אולי מנסיון ?כי באמת כלום לא עוזר הצורה קטנה

Scylla · 12-04-11, 15:55

לא יעזור.
אתה מדבר על זה שהחזה שלו לא "עמוק" יענו "נפוח" או שפשוט יש לו חזה קטן מבחינת היקף (שטח) לעומת הפלג גוף עליון?

לכל אחד יש גנטיקה אחרת, שינסה אולי להוריד סטים ולעבוד כבד או לעבוד בנפח נמוך אבל 2-3 פעמים בשבוע. לי זה עזר.

אבל בהחלט לא לעשות המון סטים לחזה - זה לא יועיל.

נדב33 · 12-04-11, 17:16

שינסה לעשות אימון פעם בשבוע- שעה רק על חזה- חזרה אחת- משקל מקסימלי- 4-5 שקות בין הרמה אחת לשנייה
לי זה עזר מאוד..

12-04-11, 15:29	#1
yosixx חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של yosixx הודעות: 19	שאלה בישביל חבר למי שמבין לחבר שלי יש בעייה הוא זכה בגנטיקה טובה הוא מתפתח בקצב מהיר אבל הוא נתקע עם חזה חרא הכל מתפתח מהר אבל החזה משום מה לא מצליח ליתפוס גודל בייחס לשאר הגוף הוא מתאמן הכי חזק שיש משקלים כבדים ולא הולך והוא רוצה לדעת עם הוא יפסיק להיתאמן על שאר הגוף ויתמקד בחזה לא יגזים יעשה אותו מספר סטים אבל יעבוד חזק ככה שלא היה לו עוד אימונים שיפריעו לו והוא יצליח להיתאמן חזק יותר כי שאתה עובד על הכתפיים והיד האחרוית זה מקשה על החזה וככה עד שהוא יפתח תחזה לגודל יפה הוא יחזור לשיגרה מישהו ממליץ אולי מנסיון ?כי באמת כלום לא עוזר הצורה קטנה

12-04-11, 15:55	#2
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	לא יעזור. אתה מדבר על זה שהחזה שלו לא "עמוק" יענו "נפוח" או שפשוט יש לו חזה קטן מבחינת היקף (שטח) לעומת הפלג גוף עליון? לכל אחד יש גנטיקה אחרת, שינסה אולי להוריד סטים ולעבוד כבד או לעבוד בנפח נמוך אבל 2-3 פעמים בשבוע. לי זה עזר. אבל בהחלט לא לעשות המון סטים לחזה - זה לא יועיל. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מכנסיים בישביל סקוואט?	IsMe	פיתוח גוף-כללי	12	19-01-09 13:27
קונה mp3-mp4 בישביל האימון וצריך המלצה לשירים...	The-One	פיתוח גוף-כללי	15	07-12-08 22:40
בישביל להיות מוכן לקיץ מתי להתחיל חיטוב?	שריר בתחת	אימונים	11	13-01-07 19:11
שאלה מה אפשר לקחת בישביל לתפוס גובה טיפה??	בדרך להיות שרירן	תזונה ותוספים	6	17-12-06 19:30
3 תמונות שצילמתי סתם בישביל הידע...	oR1515	פיתוח גוף-כללי	17	12-12-06 18:51

12-04-11, 17:16	#3
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	שינסה לעשות אימון פעם בשבוע- שעה רק על חזה- חזרה אחת- משקל מקסימלי- 4-5 שקות בין הרמה אחת לשנייה לי זה עזר מאוד..