|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-11, 21:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלבון בימים שלא מתאמנים ?
תגידו צריך לאכול את אותה הכמות חלבון מדובר על 1.5 - 2 גם בימים שלא מתאמנים ?
|
|
|
|
11-04-11, 21:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן...כל יום.
|
|
|
|
|
11-04-11, 22:24
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה צריך לאכול טוב במיוחד ביום שאחרי אימון
אבל תאכל כל יום אותו דבר |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמנים צריכים רק 0.6-0.8 גרם חלבון לכל ק''ג ? | BodyBone | אימונים | 8 | 01-09-10 04:15 |
| בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון? | shayetet13 | אימונים | 4 | 14-09-07 13:40 |
| אם לוקחים אבקת חלבון- ולא מתאמנים.. מה קורה?? | mtn | תזונה ותוספים | 15 | 28-07-07 01:10 |
| 5 ארוחות ביום, גם בימים שלא מתאמנים? | מתאמן צעיר | תזונה ותוספים | 2 | 21-07-07 21:43 |
| קריאטין בימים שלא מתאמנים | TripleX | תזונה ותוספים | 1 | 27-06-07 14:02 |
תצוגה עם הדגמה
