|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-11, 10:22
|
#1 |
|
Banned
|
דגשים לבנצ' פרס
אני דיי בטוח שני לא יודע ללחוץ,
וזה מזיין אותי  |
|
|
|
04-04-11, 15:53
|
#3 |
|
Guest
|
להכניס את השכמות לבנץ', את התחת גם (לקרב אותם אחד לשני זה יוצר הקשתה)
מרפקים תמיד מתחת למוט, המוט בקו אחיד עם האמות תצלם |
|
|
|
04-04-11, 18:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ללחוץ הכי חזק שאתה מצליח על המוט עם היד. דמיין שאתה דוחף את עצמך מהמוט ולא דוחף את המוט ממך.
|
|
|
|
|
05-04-11, 03:05
|
#5 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דגשים ל-Bent Over Row | Gondzila | אימונים | 2 | 30-12-10 10:02 |
| חיפשתי דגשים לבנץ' ולא מצאתי | Gondzila | אימונים | 15 | 21-11-10 00:02 |
| דגשים לטכניקה בסקוואט | trx--->sus | אימונים | 28 | 26-07-09 13:35 |
| אהלן לכולם שאלה קטנה בנוגע לבנצ' | AlexPro | פיתוח גוף-כללי | 17 | 30-01-09 21:47 |
| לתותחים בסקוואט - אפשר כמה דגשים לעבודה נכונה? | The Sun | אימונים | 43 | 23-04-08 11:11 |
תצוגה עם הדגמה
