|
|
05-02-11, 15:25
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כאב בכתף
יש לי כאב מוזר בכתף כשאני מתאמן הכול טוב אבל ביום שאני נח פה ושם יש כאבים חדים כאלה
לקחתי שבוע הפסקה כבר הפסיק ליום יומים ושוב חזר יש למישהו מושג מה זה יכול ליהיות? |
|
|
|
05-02-11, 17:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
אחרי מנוחה של שבוע זה עבר. לא יודע אם הבעיה דומה או לא אצלי הכאב היה בדיוק איפה שיושב המוט. |
|
|
|
|
|
05-02-11, 18:54
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כואב לי מקדימה ליד החזה למעלה בצד כזה
אני חושב שמחר אני יקבע תור לרופא שיביא לי הפניה לאורטפד |
|
|
|
|
14-02-11, 22:24
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני עברתי בדיוק את אותו הדבר, רק שאצלי זה התחיל מפציעה במרפק בעקבות הורדת ידיים. הלכתי לרופא שמתמחה בפציעות ספורט, והוא אמר לי שזו כנראה דלקת ושלושה שבועות הייתי על ארקוקסיה. אחר כך חזרתי להתאמן והתחילו לי בדיוק כאלו כאבים בכתף, וחזרתי אל הרופא. הוא שוב רצה לתת לי ארקוקסיה וזה לא היה נראה לי הגיוני כי ברגע שחזרתי להאתמן (אפילו עם משקלים נמוכים) חזרו לי הכאבים. הלכתי למכון הפיזיותרפיה באיצטדיון רמת גן (מומחים ועובדים רק עם ספורטאים) וטיפל בי פיזיותרפיסט שמתמחה בפיתוח גוף. אבחן אצלי כנראה מתיחה או דלקת בעצב ביד ימין (העצב הולך מהעורף עד למפרק כף היד, דרך הכתף והמרפק) והוא השבית אותי עכשיו לעוד חודש וחצי. אני לא האמנתי. היו לי בכלל כאבים במרפק, והוא לחץ על הנקודה שבה העצב עובר בין החזה לכתף ולא נעים לי להגיד איך הגבתי לזה (כשבצד שמאל לא הרגשתי את הלחיצה בכלל). בקיצור, דעתי היא שתפסיק להתאמן לגמרי ואם אתה גר באיזור המרכז תקבע תור למכון באיצטדיון רמת גן ואם לא אז למכון אחר ושפיזיותרפיסט יאבחן אותך וידריך אותך. אני קרוב לחודשיים לא התאמנתי כמו שצריך - היו תרגילים שהייתי עובד עם 25 קילו בכל יד - ועכשיו הפיזיותרפיסט אמר לי שאסור לי להרים אפילו שישיית מים בחודשיים הקרובים. זה לא שווה את זה - פשוט לך לבדוק, ואל תרים משקולת עד שיאבחנו אותך. |
|
|
|
|
|
05-02-11, 18:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
לי אישית יש ניסיון מר עם אורטופדים.
בהצלחה עם זה ואני מקווה שזה לא משהו רציני. |
|
|
|
|
05-02-11, 19:14
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה נסיון מר?
|
|
|
|
|
05-02-11, 23:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אני סובל מרקמות רכות גמישות. משמע הגידים שלי והרקמות החיבור שלי חלשות.
הדבר הזה הוביל לביקורים מרובים אצל אורטופדים ערב פציעות מרובות (כמעט כל מפרק בגוף שלי חווה דפיקה כזו או אחרת). לרוב מה ששמעתי מאורטופדים זה:" אין מה לעשות עם זה" ו"תנוח"... היו גם כמה פעמים שהציעו לי לעשות ניתוחים, אבל אני לא בדיוק בקטע. |
|
|
|
|
06-02-11, 00:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אז במה בדיוק האורטופדים אשמים? אתה חושב שאם היית הולך לרופא אף אוזן גרון אז הוא היה נותן לך תרופה שתסדר אותך?
ובכל זאת, זה ידוע שאורטופדים (במיוחד האלה בקופות החולים) הם די חפיפניקים ושכל כאב בשבילהם זה שבר מאמץ או דלקת בגלל שהבדיקות יקרות ורוב הסיכויים הם שהפציעה לא חמורה. ק1בה, אם גזר הדין הוא דלקת והוא מציע שתקבל זריקה של קורטיזון או כל חומר דומה, אל תעשה את זה. |
|
|
|
|
06-02-11, 10:15
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
לא האשמתי. אמרתי שיש לי ניסיון מר, זה הכל.
וכן - אני גם לא תומך בהתערבות מסוג שכזה. אם זו דלקת היא תרגע. |
|
|
|
|
06-02-11, 14:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם כשאתה מתאמן לא כואב לך, סביר להניח שזה לא משהו רציני, חכה עם האורטופדים.
היה לי משהו דומה, ויתרתי על שבוע אימונים, הרבה כרית חימום למיקרוגל(בטמפ' סבירה) ולבוש טוב, וחשוב לנסות להמנע משינה על הכתף הכואבת (לפעמים זה מה שגורם לכאבים מלכתחילה!). |
|
|
|
|
06-02-11, 21:51
|
#11 |
|
Banned
|
פרוטוקול עם פרס לפי דעתי
|
|
|
|
|
07-02-11, 00:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מתוך נסיון עם בעיות כתפיים, אני ממליץ דווקא כן להתאמן אבל בעצימות נמוכה. הרבה חזרות ולא להגיע לכאב ולאט לאט זה יעבור..
מנוחה זה לאו דווקא הפתרון במקרים האלה. ואני מכיר את התחושה הזאת מקרוב מאוד.. בכל מקרה תנסה לא לישון על הכתף ובמנוחה שים חימום מקומי על המקום ונסה לא להפעיל את הכתף במנוחה.. רק באימון. אין לך מה ללכת לאורטופד אלא אם כן אתה רוצה צילום ורוב הסיכוי שלא יראו כלום ב-ct או מיפוי עצמות.. גם לא באולטרהסאונד כי מה שאתה מתאר לא רואים. |
|
|
|
|
07-02-11, 11:48
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הייתי אצל רופא משפחה הוא אמר זה כנראה דלקת הוא הביא לי משחה כמו וולטרן השם שלה זה:
Diclofenac sodium 1% דיקלופנק סודיום 1% מישו שמע על המשחה הזאת? הוא אמר לי פעמים ביום למרוח ואם תוך שבוע אין שיפור ללכת לאורטופד |
|
|
|
|
07-02-11, 12:22
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
עדיף להמנע.
לאחרונה יש חשד בין משחות ממשפחת הדיקלופנאק לבין בעיות כבד קשות. בעיקרון הרבה לוקחים אותם והכל בסדר , אני חושב שאתה ממש לא צריך אותה בשלב זה. |
|
|
|
|
07-02-11, 18:48
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה עוזר בכלל לדלקות?
כרגע איך לאמן לחיצות? נערך לאחרונה על ידי Cuba, 07-02-11 בשעה 18:53. |
|
|
|
|
07-02-11, 19:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
לי תמיד עוזר קומפרסים וכריות חימום. תנסה שהמקום תמיד יהיה מחומם, שלא תגיע רוח, שלא יירטב ושלא יתקרר.
לא חייבים ללכת לכיוון התרופות. תן מנוחה מלאה של כמה ימים (גם לא תרגילים שהכתף משתתפת בהם כמו חזה) ואחרי זה תתחיל בקטנה. |
|
|
|
|
07-02-11, 19:59
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
"כנראה דלקת", נו מה עוד הוא יגיד...
שים קרח. פרוטוקול פציעות. אם בא לך תרופות בכל זאת, לך לרופא ותבקש ממנו מרשום ל"סלקוקס" או "ארקוקסיה", אלה נוגדי-דלקת שלא פוגעים בכבד/קיבה. |
|
|
|
|
07-02-11, 21:09
|
#18 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
המשחה שהוא הביא לי לא טובה?
אפשר להשתמש בה בנוסף לקרח? |
|
|
|
|
07-02-11, 22:22
|
#19 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
07-02-11, 22:28
|
#20 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ובקצרה לאלה שלא מבינים אנגלית
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב בכתף | JAGA_JAGA | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-12-09 09:19 |
| כאב בכתף | yogiyogi | פציעות ספורט | 0 | 16-07-09 22:39 |
| דלקת בכתף | kono | פציעות ספורט | 0 | 25-06-09 00:37 |
| כאב בכתף | daniel1505 | פציעות ספורט | 4 | 09-05-08 16:42 |
| כאב בכתף | yoni_r | פציעות ספורט | 5 | 01-05-08 19:01 |
תצוגה עם הדגמה
