|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-10, 05:21
|
#1 |
|
Banned
|
איך עושים חיטוב עם ורידים
היי
אני רוצה מאוד לדעת איך אני יכול להגיע להיות עם גוף ממש ממש חטוב עם ורידים בידיים, קוביות בבטן, הפרדות בידיים ובלי צמיגים בכלל בבטן? יש סיכוי להגיע לזה תוך שלושה חודשים מ-15 אחוז שומן בערך ואם כן אז איך? תודה  |
|
|
|
07-12-10, 06:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכל אפשרי תלוי ברמת מוטיביציה שלך וברצינות שאתה מוכן להשקיע בשביל זה!
כדי להיות חטוב כמו שצריך אתה צריך להשקיע בקריאת מאמרים בנושא,בניית תפריט תזונה מתאים,תפריט אימונים חשוב לא פחות והרבה כוח נפשי לעבור את התקופה הזאת. המלצה אישית שלי:ייעוץ אישי בהצלחה |
|
|
|
|
07-12-10, 06:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
|
תירשם לחדר כושר אם אתה יכול להרשות לעצמך.
בתור אחד שהיה מתאמן הרבה בכל מיני דברים הדבר הכי אפקטיבי זה אימונים בחדר כושר. יש לך את כל המכשירים המשקולות ומכשירי האירובי באותו מקום וגם יש לך יעוץ מקצועי ממאמן כושר. |
|
|
|
|
07-12-10, 09:06
|
#4 |
|
Banned
|
אני כבר רשום למכון כושר, זאת לא הבעיה...
|
|
|
|
|
07-12-10, 12:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לעזור לך בחיתוך עם ורידים
|
|
|
|
|
07-12-10, 12:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אולי ארבעים אחוז אימונים+מנוחה וכול השאר זה נטו תזונה.
תלמד מה לאכול ומתי...תתייעץ עם מאמן שיש לו ידע,תקרא מאמרים, תיהיה מוכן לעבוד מאוד קשה.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
07-12-10, 13:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
__________________
 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למה עושים יותר חזרות בתוכנית חיטוב ? | opaland | אימונים | 18 | 27-05-09 00:33 |
| שאלה לגבי חיטוב אם עושים אירובי | lalalala | תזונה ותוספים | 5 | 31-01-09 12:15 |
| לא הבנתי מה הסצינה ש מלא עושים חיטוב בשיא החורף | senate | תזונה ותוספים | 10 | 05-01-09 16:56 |
| לא הבנתי למה לא עושים מסה אחרי חיטוב | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 6 | 10-03-08 19:01 |
| מסה או חיטוב מה עושים?? | amihud | תזונה ותוספים | 18 | 25-09-07 17:51 |
תצוגה עם הדגמה
