סט אפ בדדליפט

IdaNP · 26-10-10, 22:10

מה זה פחות או יותר הזמן המקסימלי שבו אני עושה סט אפ והסט עצמו עדיין נחשב? (אם יש כזה דבר)

יניב צוות ישראלבודי · 28-10-10, 13:55

הא?
אין זמן מקסימלי ומינימלי, פשוט תרים כמו שצריך וזהו.
תדאג להיכנס לסטאפ כמו שצריך, אם זה לוקח זמן בהתחלה אז שייקח.

(במסגרת ההגיון)

IdaNP · 28-10-10, 15:35

זאת באמת שאלה קצת טיפשית, אבל היה לי קשה בדדליפט האחרון ורציתי לדעת אם זה נחשב שהצלחתי, למרות שהסט אפ לפני החזרה האחרונה היה משהו כ-15-20 שניות

dattto · 28-10-10, 15:39

15 שניות זה כלום. קל מאוד להיפצע בתרגיל הזה עם ביצוע רע ועדיף שתעשה את החזרות כמו שצריך מאשר שתיהיה בלחץ מלדאוג לחזרות רציפות ותחפף בטכניקה.

IdaNP · 29-10-10, 00:16

אוקיי, תודה.

פש!ש · 29-10-10, 00:35

הזמן של הסט אפ לא משנה אלא אם אתה משלב את הדדליפט במטקון

26-10-10, 22:10	#1
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	סט אפ בדדליפט מה זה פחות או יותר הזמן המקסימלי שבו אני עושה סט אפ והסט עצמו עדיין נחשב? (אם יש כזה דבר)

28-10-10, 13:55	#2
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	הא? אין זמן מקסימלי ומינימלי, פשוט תרים כמו שצריך וזהו. תדאג להיכנס לסטאפ כמו שצריך, אם זה לוקח זמן בהתחלה אז שייקח. (במסגרת ההגיון)

28-10-10, 15:35	#3
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	זאת באמת שאלה קצת טיפשית, אבל היה לי קשה בדדליפט האחרון ורציתי לדעת אם זה נחשב שהצלחתי, למרות שהסט אפ לפני החזרה האחרונה היה משהו כ-15-20 שניות

28-10-10, 15:39	#4
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	15 שניות זה כלום. קל מאוד להיפצע בתרגיל הזה עם ביצוע רע ועדיף שתעשה את החזרות כמו שצריך מאשר שתיהיה בלחץ מלדאוג לחזרות רציפות ותחפף בטכניקה.

29-10-10, 00:16	#5
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	אוקיי, תודה.

29-10-10, 00:35	#6
פש!ש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של פש!ש הודעות: 123	הזמן של הסט אפ לא משנה אלא אם אתה משלב את הדדליפט במטקון