אופן השתייה של אבקת חלבון

**roni100** · 13-10-10, 03:15

שלום,
אני משתמש מתחיל באבקת חלבון ויש לי כמה שאלות לגבי אופן השימוש:

1. על הקופסה רשום שיש לערבב את המנה יחד עם 177 מ"ל מים - זה לא מעט מידי? מדוע זה כזה חשוב ומדוייק? האם זה פחות מועיל אם אני אשים יותר מים?

2. האם עדיף לשתות את האבקה יחד עם ארוחה או לבד?

תודה
רון

**No Troll** · 13-10-10, 03:23

1. אתה יכול לערבב עם ליטר מים, הדבר היחיד שישתנה זה הטעם.
2. לא משנה.

**roni100** · 13-10-10, 12:16

הבנתי, תודה..

ועוד משהו:
האם עדיף לשתות את האבקה בשלוק אחד בבת אחת, או שעדיף לשתות את זה בהפסקות קצרות?

תודה

BigWolf · 13-10-10, 13:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roni100

הבנתי, תודה..

ועוד משהו:
האם עדיף לשתות את האבקה בשלוק אחד בבת אחת, או שעדיף לשתות את זה בהפסקות קצרות?

תודה

בס"ד

אחי, זה לא משנה. תתמקד בעיקר. לעבוד קשה (ונכון !) לאכול טוב (ומאוזן !) וכמובן לנוח ולישון מספיק

lebronI · 13-10-10, 17:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roni100

הבנתי, תודה..

ועוד משהו:
האם עדיף לשתות את האבקה בשלוק אחד בבת אחת, או שעדיף לשתות את זה בהפסקות קצרות?

תודה

שלוק ראשון שותים ממלא את הפה עד הסוף.שלוק שני תחתוך בחצי אבל שים לב שלוקחים אותו דקה אחרי.
שלוק שלישי זה כבר איך שבא לך

hypertrophy · 13-10-10, 17:16

אתה מסתלבט נכון?

lebronI · 13-10-10, 17:49

כן אחי

GAMIL3535 · 13-10-10, 22:51

שלום חברי הפורום הנכבדים והיקרים

ממש מצער שאנשים עונים לא ברצינות וללא ידע נושא לשאלה כה חשובה.

ועכשיו לשאלתך רון היקר
על פי מחקר שנעשה ב MIT נמצא שמומלץ לשתות את השייק ב15 שלוקים עם מטרתך היא חיטוב או ב10 שלוקים אם מטרתך היא עלייה במסה.(לכל מי שמועוניין למצא את הכתבה על המחקר מוזמן לחפש בגוגל -מחקר של פרופ דנחנדרו בלומנשטיין)

ולכל" המבינים " אל תענו לשאלות שאתם לא בקיאים בנושא.

13-10-10, 03:15	#1
roni100 Banned תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של roni100 הודעות: 8	אופן השתייה של אבקת חלבון שלום, אני משתמש מתחיל באבקת חלבון ויש לי כמה שאלות לגבי אופן השימוש: 1. על הקופסה רשום שיש לערבב את המנה יחד עם 177 מ"ל מים - זה לא מעט מידי? מדוע זה כזה חשוב ומדוייק? האם זה פחות מועיל אם אני אשים יותר מים? 2. האם עדיף לשתות את האבקה יחד עם ארוחה או לבד? תודה רון

13-10-10, 17:16	#6
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אתה מסתלבט נכון? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

13-10-10, 22:51	#8
GAMIL3535 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של GAMIL3535 הודעות: 1	השאלה של רון שלום חברי הפורום הנכבדים והיקרים ממש מצער שאנשים עונים לא ברצינות וללא ידע נושא לשאלה כה חשובה. ועכשיו לשאלתך רון היקר על פי מחקר שנעשה ב MIT נמצא שמומלץ לשתות את השייק ב15 שלוקים עם מטרתך היא חיטוב או ב10 שלוקים אם מטרתך היא עלייה במסה.(לכל מי שמועוניין למצא את הכתבה על המחקר מוזמן לחפש בגוגל -מחקר של פרופ דנחנדרו בלומנשטיין) ולכל" המבינים " אל תענו לשאלות שאתם לא בקיאים בנושא.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
גועל נפש!!! זאת תזונה?!	אודיגו	תזונה ותוספים	16	10-09-09 23:41
גועל נפש	GLADIATOR	פיתוח גוף-כללי	34	12-01-07 22:17
גועל נפש	SuzukiR	פיתוח גוף-כללי	22	11-01-07 18:25
גועל נפש	Antonator1	פיתוח גוף-כללי	15	09-01-07 14:31

13-10-10, 03:23	#2
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	1. אתה יכול לערבב עם ליטר מים, הדבר היחיד שישתנה זה הטעם. 2. לא משנה.

13-10-10, 12:16	#3
roni100 Banned תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של roni100 הודעות: 8	הבנתי, תודה.. ועוד משהו: האם עדיף לשתות את האבקה בשלוק אחד בבת אחת, או שעדיף לשתות את זה בהפסקות קצרות? תודה

13-10-10, 17:49	#7
lebronI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של lebronI הודעות: 153	כן אחי