|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-10, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סדר האימון
האם זה משנה כאשר אני מתאמן בתוכנית ab אז בחלק a שהוא חזה , יד קדמית ורגליים
אז זה אפשרי לעשות כאילו זה אפקטיבי מבחינת הגדילה והאפקטיביות של האימון להתחיל עם יד קדמית ואז חזה? זה משנה? אשמח לתשובה, תודה. |
|
|
|
22-09-10, 19:19
|
#2 |
|
Banned
|
כן
תתחיל עם השרירים היותר גדולים, כשיש לך יותר אנרגיה וכוח. |
|
|
|
|
22-09-10, 21:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עזוב מבחינת האנרגיה וכוח יש לי מספיק אנרגיה לעשות חזה אחרי יד קדמית,
השאלה אם זה אפקטיבי מבחינת הגדילה ולא משנה? |
|
|
|
|
22-09-10, 21:36
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-10, 23:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
די די כבר עם התשובות האלללללללללללה תענו לעניין וזהווווווווווווו
נמאס מהעוקצנות הזאת בכל תשובה!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
23-09-10, 12:12
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ענההההההההההההה לללללללללללללללךךךךךךךךךךךךךךךךךךךך ששששששששששששעעעעעעעעעעעדיייייייייייייףףףףףףףףףףףףף ףף ללללללללללללללההההההההתתתתתתתתתתחחחחחחחחחחחחיייייי יייייללללללללללללל מממממממממממממתתתתתתתתתתתתרררררררררררגגגגגגגגגגגייי יייייייילללללללללללללליייייייייםםםםםםםם מממממווווווווווררררררררככככככככככבבבבבבבבביייייייי יםםםםםםםםםםםם |
|
|
|
|
|
23-09-10, 12:43
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-10, 12:44
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-10, 16:51
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עבור מישהו ששוקל 50 קילו.
|
|
|
|
|
23-09-10, 17:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תעשו לי טובה נמאס ממכם כבר מילה...
|
|
|
|
|
23-09-10, 19:20
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה מטומטם או מה? אתה לא גודל מתרגילים מבודדים, אלא מתרגילים מורכבים ובגלל זה אתה צריך לתת להם עדיפות. עכשיו הבנת? |
|
|
|
|
|
23-09-10, 21:34
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-10, 21:38
|
#13 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-09-10, 17:31
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ההמלצה היא תמיד להתחיל מעבודה על שרירים גדולים. מבחינת הגדילה הרבה יותר אפקטיבי להשקיע בעבודה עליהם מאשר בידיים או מכל שריר אחר קטן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האימון שלי | One_Man | אימונים | 9 | 30-03-09 15:16 |
| איך האימון? | גד"שניק | אימונים | 13 | 25-01-09 18:25 |
| סדר האימון .. | benben | אימונים | 3 | 20-10-08 11:43 |
| סדר האימון | trx--->sus | אימונים | 6 | 05-08-07 15:52 |
| האימון שלי תקין ? | vocal | אימונים | 1 | 13-03-07 19:27 |
תצוגה עם הדגמה
