|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-10, 19:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה רצינית לגבי אבקת מסה ואימונים
שלום לכולם
אני בד"כ הייתי מתאמן 4 פעמים בשבוע בשיראל אבל כרגע אני נמצא בחו"ל ובמקום שנאי נמצא לא יוצא לי ללכת למכון כושר עכשיו אני רואה שכל מה שבניתי וגם אחוז נכבד מרמת הכוח שלי ירדה אני נמצא כרגע חצי שנה בחו"ל וזה אומר חצי שנה בלי אימונים בכללללל למרות שהייתי רגיל להיתאמן 4 פעמים בשבוע במשך כמעט שנה וחצי בארץ עכשיו לשאלה זה שאלה של מתחיל יחסית אבל באמת שזה מתסכל אותי אם אני יעשה בבית רק שכיבות שמיכה וכפיפות בטן וישתה אבקה לעלייה במסה זה יכול לעזור קצת ולהרגיע את קצת הורדת המשקל שלי והעלמות השרירים??? הדגש פה זה על לעשות כפיפות בטן ושכיבות שמיכה בביצ ולשתות אבקה לעלייה במסה??? תודה רבה לכל העוזרים אני ממש מתוסכל מאיך שהגוף שלי ניראה במצב הזה |
|
|
|
09-02-10, 20:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רק משכיבות שמיכה ומכפיפות בטן אני מאמין שלא תראה תוצאות כלל.. אולי מזעריות מאוד..
אישית אני מכיר הרבה אנשים שהצליחו להגיע להשגים יפים מאוד מאימונים ביתיים אבל הם עבדו גם על מתח מקבילים סקוואטים וכו'.. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי קרבי ואימונים | user | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-05-09 20:13 |
| שאלה לגבי מסת גוף רזה ואימונים | ZlaTaN | אימונים | 4 | 18-02-08 01:39 |
| שאלה לגבי תזונה ואימונים | מוטי | אימונים | 5 | 19-06-07 15:08 |
תצוגה עם הדגמה
