|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-09, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גב תחתון
התחלתי היום ss ועשיתי סקוואט ודד ליפט ואני מרגיש את הגב התחתון שהוא עבד חזק עם משקלים נמוכים אני מרגיש גם את הרגלים אבל הרבה פחות זה בסדר ?
|
|
|
|
09-11-09, 21:55
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
בסדר גמור. שמור על טכניקה נכונה, תראה סרטונים, תהיה במעקב תמידי על הטכניקה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
