|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-09, 01:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 25
גיל:: 22
עוסק ב:: כוחות הבטחון
חדר כושר: הולמס פלייס
|
אהלן חברה אני חדש דנדש פה ורוצה להתחיל להכנס לעניינים :)
שלום רב לכולם אני חדש פה בעסק ונרשמתי לחדר כושר לפני 3 חודשים אחרי שירות צבאי שרק גרם לי להשמין ( למרות היותי חי"רניק)
אז הנה התוצאות עד כה (3 חודשים) לפני שאני אומר את הנתונים הייתי רוצה לשמוע את דעתכם התחלה לפני שלושה חודשים : כעבור שלושה חודשים : |
|
|
|
23-10-09, 02:35
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
לא עובד ולא עובד... כי הקישורים שהבאת לג'ימייל לא של תמונות ... תעשה טובה תעלה לכאן ותשים שוב www.tinypic.com
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-10-09, 12:18
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 25
גיל:: 22
עוסק ב:: כוחות הבטחון
חדר כושר: הולמס פלייס
|
הנה :
לפני :  עד כה :  |
|
|
|
|
23-10-09, 12:39
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
כן משום מה אנשים חושבים שכושר קרבי זה דבר חיובי..
בכל אופן שינוי מעולה.. רואים שצברת מאסה חביבה והורדת שומן. הייתי ממליץ לרדת עוד טיפה שתוכל לעשות מאסה איכותית וארוכה ולא לעצור באמצע לחיטוב. בהצלחה! |
|
|
|
|
23-10-09, 12:50
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 25
גיל:: 22
עוסק ב:: כוחות הבטחון
חדר כושר: הולמס פלייס
|
לגבי הכושר הקרבי...
שמע.. כושר קרבי לפני הצבא שעושים באחריי וביובל עילם הוא שונה לגמרי מ"הכושר הקרבי" שעושים בצבא.. בצבא זה מתחיל בטירונות ריצות פה ושם וגם מסעות אבל האוכל הכל כך לא בריא והשינה הקצרה דופקים גם ככה הכל.. ככה שמי שחושב שבצבא הוא יהפוך לרמבו יכול לשכוח מזה כי זה לא אפשרי בתנאים של לוחם נ.ב וכמובן תודה על הפרגון  |
|
|
|
|
23-10-09, 22:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שינוי יפה אחי ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
25-10-09, 01:01
|
#7 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 25
גיל:: 22
עוסק ב:: כוחות הבטחון
חדר כושר: הולמס פלייס
|
תודה לכולם על הפרגון.. שאלה קטנה ... באיזה שלב לדעתכם כדי לי להתחיל להשתמש בתוסף קריאטין ? אם בכלל
|
|
|
|
|
25-10-09, 10:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אין סיבה שלא תתחיל לקחת קריאטין כבר עכשיו, זה תוסף מאוד בטוח שרק עוזר ולא מזיק, במידה ואתה מתאמן בחדר כושר כמובן, אין שום סיבה שלא תקח קריאטין(חוץ מבעיה כספית מאוד מאוד קשה, כי המוצר הוא נורא נורא זול, ומספיק להרבה זמן).
|
|
|
|
|
25-10-09, 15:19
|
#9 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
כל הכבוד שינוי משמעותי באזור הבטן....
בהצלחה בהמשך=]
__________________
 
|
|
|
|
|
26-10-09, 01:57
|
#10 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 25
גיל:: 22
עוסק ב:: כוחות הבטחון
חדר כושר: הולמס פלייס
|
חחח תודה...המחמאות האלה בהחלט נותנות בוסט למוטבציה יותר מכל תוסף שקיים בשוק
תודה לכולם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
