|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-09, 10:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 16
גיל:: 17
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: Go-Active
|
אימון יד קדמית + אחורית נוגדים זה את זה?
יש אפשרות לעבוד על שניהם באותו יום? זה בסדר?
אני מתחיל באימון קדמית ולאחר מכן אחורית אבל מרגיש כאבים כאלה באמות בוורידים כזה כאילו זה נמתך.. זה לא נוגד זה את זה? זה אפשרי? מחכה לתשובות שלכם תודה
__________________
|
|
|
|
05-09-09, 12:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בתוכנית תגיד איזה אתה עושה ונוכל לעזור לך יותר.
בקשר למתיחה שאתה מרגיש אם זה בכפיפות מרפקים זה אמור לעבור לך בקרוב. |
|
|
|
|
05-09-09, 12:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-09, 13:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין סיבה לעשות חימום אם זה חלק מהאימון גב\חזה\כתפיים שלו.
|
|
|
|
|
05-09-09, 13:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-09, 14:23
|
#6 |
|
סמל מין
|
אין בעיה לעשות באימון אחד יד קדמית ואחורית פשוט תעשה חימום קל לפני אם זה בתור אימון מבודד לידיים אם זה כמו שאמרו חלק מאימון גב/חזה וכו' אז אין סיבה לעשות חימום.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
