|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-09, 22:16
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
תזונה בלימודים
עכשיו שיתחילו הלימודים אני יתחיל להביא סנדוויצי'ים איתי.
אפשר רעיונות לסנדוויצ'ים טובים וטעימים (לא מזוויעים!  )עם ערכים טובים???
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
31-08-09, 22:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סנדוויץ עם שיבולת שועל
 סתם אני לוקח סנדוויץ לחמניה מחיטה מלאה + רוסט חזה עוף + ירקות מכל המינים והסוגים...כמובן לחמניה אחת לא מספקת בשביל להגיע לערכים טובים |
|
|
|
|
31-08-09, 22:25
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
סנדוויץ' עם חזה עוף זה בן
.שיש לי זמן אני מכין יום לפני את החזה עוף שם בלחמנייה רוטב איוולי,עגבנייה,חזה עוף,שמן זית,עגבניה וחסה מעיף לך תצורה |
|
|
|
|
31-08-09, 22:36
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ציטוט:
נשמע אחד הטעימים אבל זה סנדוויץ אחד ככה יותר לקראת סוף היום.. יש משהו לקחת לבוקר קצת פחות כבד?
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
||
|
|
|
|
31-08-09, 22:53
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חביתה הכי נוח לדעתי וגם טעים, פסטרמה, טונה (אולי לא מגעיל אותך), חזה עוף/דג, קוטג'....
|
|
|
|
|
31-08-09, 23:50
|
#6 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
הכי טוב מה שאמרת. תכין חביתה מכמה ביצים פסטרמה קוטג' לא צריך להסתבך.. ואם אתה במאסה תדפוק פיתות בלי חשבון =)
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
