|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-09, 20:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
בנט הובר בדאמבל, מה דעתכם?
ספסל
איזור הדאמבלים http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html 3:04 http://www.youtube.com/watch?v=pyYJRzFMqEY איך אתם מעדיפים? |
|
|
|
23-08-09, 20:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני מעדיף על ספסל. יותר נוח לשמור על טכניקה נכונה.
|
|
|
|
|
23-08-09, 20:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ספסל אחי....
__________________
|
|
|
|
|
23-08-09, 20:55
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
אני עושה חצי-חצי.. על ספסל בשיפוע חיובי
אותה זוית כמו בסרטון אבל על ספסל
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
23-08-09, 21:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
תודה על התגובות.
|
|
|
|
|
23-08-09, 22:58
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אף פעם לא ניסיתי דאמבל בלי ספסל
תכלס לא נראה לי כזה משנה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
24-08-09, 00:12
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-09, 00:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ספסל , למרות שאף פעם לא ממש שילבתי את התרגיל הזה בתוכנית שלי ... לא משתלב לי.
בכללי ראיתי אנשים עושים על המתקן של הדאמבלים ורובם עשו לא נכון ככה שעדיף לא להסתבך ולעשות על הספסל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
