|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-09, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונת שינוי
הגיע הזמן לעדכן תמונה - לאחר אימון של 3 חודשים בבית. נותרו רק עוד 3 חודשים בערך ואז אני אעבור למכון.
עליתי 3-4 קילו. 
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
17-08-09, 22:36
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שינוי יפה המשך כך
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
17-08-09, 22:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שינוי, מתחיל לקבל צורה
|
|
|
|
|
17-08-09, 22:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני לא רואה שינוי גדול, אבל סך הכל יפה.
תתאמן רציני במכון טוב. תשמור על תזונה. דגש לגב וכתפיים. |
|
|
|
|
17-08-09, 22:49
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
כתתאמן באופן רציני במכון תוכל להגיע לתוצאות חבל"ז
|
|
|
|
|
18-08-09, 01:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי.. תמשיך להפגיז
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-08-09, 01:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רואים בהחלט שינוי יפה מאות לתקופה כזו קצרה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
18-08-09, 12:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אופס, זאת תמונה מה-18/7.. ולא 17/8
תודה על התגובות.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
18-08-09, 22:41
|
#9 |
|
סמל מין
|
שינוי נחמד מאוד, ולכל אלה שטוענים שאי אפשר להתאמן בבית הנה עובדה שאפשר וגם אפשר לגדול כמו שצריך
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
18-08-09, 22:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
עם יש לך מוט,כלוב,וספה אין בעיה להתאמן [דאמבלים אופציה אבל לא חובה.]
|
|
|
|
|
18-08-09, 23:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
איזה ציוד יש לך בבית?
|
|
|
|
|
18-08-09, 23:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
רק זוג משקולות 10 ק"ג ומתח. יש לי גם של 4 ק"ג אבל לא משתמש בהן.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
19-08-09, 12:04
|
#13 |
|
נפיחון
|
בטח שרואים שינוי.תן בראש אחי..
|
|
|
|
|
19-08-09, 17:50
|
#14 |
|
Banned
|
כל הכבוד אחי!!!
|
|
|
|
|
19-08-09, 21:34
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
שינוי טוב מאוד
|
|
|
|
|
20-08-09, 04:59
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תשקיע 200 שקל במוט אולימפי[זה לא המחיר המדויק אבל בערך זה המחיר],ותוכל לראות תוצאות יותר גדולות ,ולעשות דדליפט ,כפיפות מרפקים,לחיצה צרפתית,לחיצת כתפיים,בנט-אובר רואו,ותוכל גם לעשות סקוואט עם יש לך איזה משהו להשים עליו את המוט בסוף כל סט.
|
|
|
|
|
20-08-09, 13:23
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה לכולם על התגובות!
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
