|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-09, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה דחופה יחסית..
היתי בחמישה ימי נופש באוניה,ולא התאמנתי..הבעיה שבימים האלה גם לא ישנתי כמו שצריך בגלל הספינה ושהיתי גם צריך לקום מוקדם לארוחות בוקר,אבל השמנתי בחמש ימים האלה חצי קילו,אכלתי המון שטיות רק בשביל המאזן..ככה שיצא לי בסדר למרות שלא תמיד אכלתי אוכל בריא,
בכל מקרה אני לא ממש עייף כרגע,חזרנו ב1,אבל ישנתי ברכבת ובמונית.. האם שווה לי ללכת להתאמן ?אכלתי לפני חצי שעה ואני רוצה ללכת עוד שלושתרבע שעה,אני טיפה עייף אבל אני לא יצליח להירדם עם אני ינסה..והיום ישנתי ב1 וקמתי באיזה 5 וחצי |
|
|
|
16-07-09, 14:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מרגיש שיש לך אנרגיה ואתה יכול לדפוק אימון טוב ולהרים משקלים כמו שצריך לך דפוק אימון !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
16-07-09, 14:53
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בנוגע לשאלה תלוי בהרגשה עם יש כוח לך תאמן עם לא אזל א. |
|
|
|
|
|
16-07-09, 15:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
צח אתה יודע שאין מים הבני זונות האלה מוחרים בקבוק אקווה נובה ב3 יורו התייבשתי חבל על הזמן..הינה תראו תמונה מאתמול מיובש רצח אבל על אותו משקל..לא יודע בדיוק למה זה הועיל ההתיבשות אבל לא שתיתי מספיק כי יקרנים שם ולא היה לנו מספיק ://
הינה  |
|
|
|
|
16-07-09, 15:58
|
#5 |
|
Banned
|
אתה מתאמן ... ? |:
|
|
|
|
|
16-07-09, 19:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 20:42
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 פתחת עלי פה והתחלתי לחשוב איזה מפלץ אתה ולשתוק ועכשיו ראיתי את התמונה |: |
|
|
|
|
|
16-07-09, 20:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אמרת תמונה לא פוסטר ענק...
אולי הוא רצה ליצור קומופלאז' ולהראות גדול יותר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
