|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-07, 17:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חילוק של החזה..
...
|
|
|
|
11-02-07, 17:11
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לחזה שלוש חלקים...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
11-02-07, 17:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-02-07, 17:21
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html
יש פה את תרגילים לחזה וזה מחולק ל3 חלקים עליון(Pectoralis Major, Clavicular),אמצעי (Pectoralis Major, Sternal) ותחתון(Pectoralis Minor).
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
11-02-07, 17:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-02-07, 17:29
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-02-07, 17:27
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא חלקים, זה ראשים.
החזה הגדול מחולק ל-2 ראשים, Sternal ו- Clavicular. יצא לי לשמוע הסברים על כך שמיחסים לחזה הגדול ראש שלישי כביכול, וזה עקב כיוון הסיבים בחזה שמתפלגים ל-3 כיוונים. אבל על זה אני לא סגור. בכל מקרה, Pectoralis Minor זה לא חלק מהחזה הגדול, זה שריר אחר נפרד.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
11-02-07, 17:36
|
#8 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
תרגילי פרפר עובדים טוב עליו(תקן אותי אם אני טועה!) |
|
|
|
|
|
11-02-07, 17:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהגדרה הכי נכונה זאת שהחזה שריר גדול בשביל לגרות את כולו אתה מפצל את זה למס' זווית זה לא ראשים ולא שום חלקים!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
