|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-09, 16:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חיטוב דל פחמימה
זה התפריט, בלי פירוט לארוחות, אבל אל דאגה- זה מסודר היטב...
 BMR 1800 קק"ל % שומן 12. לכן, ביום אימון, 1800 קלוריות. אשמח לביקורת. |
|
|
|
25-06-09, 16:58
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
נתונים
__________________
**** |
|
|
|
|
25-06-09, 17:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גובה 179 ס"מ
משקל 70 ק"ג גיל 17 |
|
|
|
|
25-06-09, 20:43
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
נראה בסדר נסה להוריד קצת שומן
__________________
**** |
|
|
|
|
25-06-09, 21:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
