שאלה: חוסר סימטריה בידיים

barnabi · 11-06-09, 23:29

קיים אצלי שינוי בגודל הידיים: יד שמאל היקפה כ-37 ס"מ, יד ימין כ-35 וחצי ס"מ. באימונים ההרגשה שיד שמאל חזקה יותר אף על פי שאני ימני. אני עושה אותו מספר סטים ואותו מספר החזרות על שני הידיים. לאחרונה התחלתי להוסיף שני סטים נוספים ליד ימין בלבד. יש הצעות לשיפור?

Aviv669 · 11-06-09, 23:35

ככה זה , זה אמור להתאזן עם הזמן , אבל אין מה לעשות לגבי זה.
עבודה עם משקולות חופשיות אמורה לתקן את זה, ולאזן את הפער.
מה שחשוב , אל תעבוד חזק יותר על יד אחת כי זה סתם רק יהרוס.

avishav1 · 11-06-09, 23:43

אתה לא היחיד. גם לי יש את זה,אין מה לעשות,זה יתאזן.
מה שכן,אל תוסיף שום סט רק ליד אחת.

king l8 · 12-06-09, 14:06

זה יתאזן עם הזמן אחי .. תעבוד עם דאמבלים !!
וכמובן אל תעשה עוד סטים ליד החזקה .. תעשה אותו כמות סטים לשניהם

11-06-09, 23:29	#1
barnabi חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של barnabi הודעות: 14 גיל:: 24	שאלה: חוסר סימטריה בידיים קיים אצלי שינוי בגודל הידיים: יד שמאל היקפה כ-37 ס"מ, יד ימין כ-35 וחצי ס"מ. באימונים ההרגשה שיד שמאל חזקה יותר אף על פי שאני ימני. אני עושה אותו מספר סטים ואותו מספר החזרות על שני הידיים. לאחרונה התחלתי להוסיף שני סטים נוספים ליד ימין בלבד. יש הצעות לשיפור?

12-06-09, 14:06	#4
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	זה יתאזן עם הזמן אחי .. תעבוד עם דאמבלים !! וכמובן אל תעשה עוד סטים ליד החזקה .. תעשה אותו כמות סטים לשניהם __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

11-06-09, 23:35	#2
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	ככה זה , זה אמור להתאזן עם הזמן , אבל אין מה לעשות לגבי זה. עבודה עם משקולות חופשיות אמורה לתקן את זה, ולאזן את הפער. מה שחשוב , אל תעבוד חזק יותר על יד אחת כי זה סתם רק יהרוס.

11-06-09, 23:43	#3
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אתה לא היחיד. גם לי יש את זה,אין מה לעשות,זה יתאזן. מה שכן,אל תוסיף שום סט רק ליד אחת.