|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-06, 12:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות צריכת החלבון שלכם - סקר
כמה גרמים לק"ג משקל אתם צורכים?
האם אתם מחשיבים גם חלבון חסר? |
|
|
|
22-09-06, 13:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
2 כי אני עכשיו בחיטוב עם 120 גרם פחממות אבל במאסה אני אוכל 1.7 חלבון מלא
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:04
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1.8 גרם בערך לכל קילוגרם ממשקל הגוף, כולל חלבון חסר.
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
2.8 בחיטוב מתקדם וזה מתחיל להצטמצם...
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
22-09-06, 13:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
2.4 לכל קילוגרם משקל גוף רזה!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
22-09-06, 13:28
|
#6 |
|
מנהל מקצועי
|
בסיביבות 2.2 חלבון מלא
אניי לא סופר חסר מסה. |
|
|
|
|
22-09-06, 13:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
2 לבערך
מסה
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
22-09-06, 13:47
|
#8 |
|
מנהל ראשי
|
5.6 כי אני בתקופת עיצוב ופיסול.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
22-09-06, 13:49
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:52
|
#10 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:57
|
#11 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
22-09-06, 14:49
|
#12 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
אני כרגע על 2-2.5 גרם, מאסה 3 גרם!! YEAH BABY!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
22-09-06, 18:16
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זו הגזמה פראית על גבול נזק גופני. גם ספורטאי עילית המתאמנים אימוני כוח 6 שעות ביום לא צורכים כאלו כמויות. לגוף שלך אין שום יכולת לדעת או לא לדעת לנצל את כל כמויות החלבון האלו. אין לפי מיטיב ידיעתי שום עדות מחקרית רצינית שתומכת בצריכה כזו של חלבון. |
|
|
|
|
|
22-09-06, 13:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
1.6~2.0
__________________
  נחשו מזה? 
|
|
|
|
|
22-09-06, 14:05
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
פחות או יותר 2,פי 6-8 פחמימות
|
|
|
|
|
22-09-06, 14:32
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
פי 2.5
מאסה |
|
|
|
|
22-09-06, 14:40
|
#17 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
150 גר'
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-09-06, 14:48
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פי 2 על כל קילו ממשקל גוף, בערך... ז"א 140~... חלבון מלא
__________________
Daniel |
|
|
|
|
22-09-06, 15:43
|
#19 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אני צורך X 2 ממשקל הגוף שלי
גם בחיטוב וגם באוף סיזן |
|
|
|
|
22-09-06, 16:41
|
#20 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
2 גרם לקילו כולל חלבון "חסר"
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
