|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-09, 11:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה שרירי חזה כואבים
עשיתי אימון אתמול על החזה שכיבות שמיכה והרבה קיצר כל החזה שלי כואב
עבר יום ועדין כואב לי אני יכול להמשיך לעבוד על החזה או שצריך לחכות שכל הכאב יעלם?? תודה |
|
|
|
26-04-09, 11:36
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
זה דומס - סיבי שרירי קטנים שנקרעו , זה יכול גם לקחת יותר מיום -יומיים , תלוי כמה זמן אתה מתאמן, שינה...
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
26-04-09, 11:40
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני מתחיל....אז צריך לחכות עד שיעבור ואז לעבוד עליו שוב?
|
|
|
|
|
26-04-09, 11:58
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
רצוי, השאיפה היא שתבוא לאימון חזה הבא בדיוק שהדומס נעלמו זה הכי יעיל, לא לפני או אחרי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
26-04-09, 14:21
|
#5 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
