|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-09, 08:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
תוכנית אימונים ,חייב עזרה
עקרונית אפשר להתאמן ככה?
A- רגליים חזה כתפיים b- גב ידיים אני שואל בגלל שזו התוכנית היחידה שאני רואה תוצאות(לא יודע למה זה, אולי בגלל שהידיים ביחד באימון, זה ככה ניראה לי...) האם אפשר להתאמן ככה? יש בעיה קטנה בתוכנית הזאת ש כל אימון אז היד אחורית מקבלת אימון, האם זה לא כל כך נורא? מה אתם אומרים?? |
|
|
|
09-04-09, 08:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בטח שאפשר, כל עוד אתה רואה תוצאות תתאמן בה.
ואם אתה דואג בקשר ליד אחורית פשוט אל תבודד אותה בתוכנית שלך |
|
|
|
|
09-04-09, 08:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
ציטוט:
מה זה אומר לא לבודד אותה? |
|
|
|
|
|
09-04-09, 09:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
לא לעבוד עליה בנפרד. בתוכנית אימונים ab אתה צריך 0-3 סטים לשריר קטן אז תעשה 0...
|
|
|
|
|
09-04-09, 09:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
ציטוט:
בגלל שהיא מקבלת אימון בחזה? |
|
|
|
|
|
09-04-09, 10:03
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
