כמה קילו יוצא לכם להוריד בחיטוב בערך ?

**masterpeaice** · 30-03-09, 17:40

כי אני נכנס לחיטוב ראשון ואני רוצה לדעת בערך .. אני על אחוז שומן 15

king l8 · 30-03-09, 20:42

משתנה מאדם לאדם אחי .. תלוי כל אחד גם בעצימות של החיטוב שהוא עושה !
בשבוע-שבועיים ראשונים אתה תירד הרבה כי ירדו הנוזלים ..

rani86 · 30-03-09, 21:52

מצטרף לשאלה ושאני יעשה חיטוב מסת השריר תרד באופן משמעותי ??

OK. · 30-03-09, 22:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rani86

מצטרף לשאלה ושאני יעשה חיטוב מסת השריר תרד באופן משמעותי ??

אם אתה עושה חיטוב איטי אז לא.

haim15 · 31-03-09, 14:32

אני בחיטוב כבר קרוב ל30 יום וירדתי אני חושב קרוב ל2.5 ק"ג ושבועיים הראשונים ירדתי 1.2 ק"ג שרובם היו נוזלים והמסה לא ירדה ממש אולי מעט הידיים שמתי לב לזה אבל חוץ מזה הכל הולך פיקס!

king l8 · 31-03-09, 15:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

אני בחיטוב כבר קרוב ל30 יום וירדתי אני חושב קרוב ל2.5 ק"ג ושבועיים הראשונים ירדתי 1.2 ק"ג שרובם היו נוזלים והמסה לא ירדה ממש אולי מעט הידיים שמתי לב לזה אבל חוץ מזה הכל הולך פיקס!

כי אתה עושה חיטוב טוב עם גרעון טוב אז אתה יורד יפה ...

אבל אם לדוגמא הוא יעשה נגיד עם גרעון יותר מדי גדול והוא ירד מהר במשקל הוא גם ישרוף הרבה שריר!

IK10 · 01-04-09, 01:13

מצטרף בעוד 2 שאלות..
1. איך אתם מעדיפים לעבוד בחיטוב abc או fbw ?
2. עם איזה תוספים אתם מעבירים את החיטוב שלכם..?

תודה.

**obzion** · 01-04-09, 19:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IK10

מצטרף בעוד 2 שאלות..
1. איך אתם מעדיפים לעבוד בחיטוב abc או fbw ?
2. עם איזה תוספים אתם מעבירים את החיטוב שלכם..?

תודה.

1. fbw זאת ה-תוכנית לחיטוב לדעתי. אם משתמשים בשיטה חלוקה אחרת צריך לדעת לא להגזים עם הווליום.
2. אני אישית שומדבר מיוחד. אומגה 3 בעיקר ומי גבינה אחרי אימונים.

**masterpeaice** · 01-04-09, 09:56

לשאלה הראשונה, כולם יגידו לך fbw למרות שאני מעדיף abc 5 פעמים בשבוע

IK10 · 01-04-09, 19:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masterpeaice

לשאלה הראשונה, כולם יגידו לך fbw למרות שאני מעדיף abc 5 פעמים בשבוע

גבר.. לא כל כך הבנתי מה זה 5 abc פעמיים בשבוע..

IK10 · 01-04-09, 19:09

עזוב.. הבנתי..
Abc חמש פעמים בשבוע..

תשובה לשאלה ראשונה..?

radio111 · 01-04-09, 19:23

ירדתי בשבועיים קילו וחצי (ועוד הייתה לי עלייה קטנה של חצי קילו)

30-03-09, 17:40	#1
masterpeaice Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של masterpeaice הודעות: 283	כמה קילו יוצא לכם להוריד בחיטוב בערך ? כי אני נכנס לחיטוב ראשון ואני רוצה לדעת בערך .. אני על אחוז שומן 15

30-03-09, 20:42	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	משתנה מאדם לאדם אחי .. תלוי כל אחד גם בעצימות של החיטוב שהוא עושה ! בשבוע-שבועיים ראשונים אתה תירד הרבה כי ירדו הנוזלים .. __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

31-03-09, 14:32	#5
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	אני בחיטוב כבר קרוב ל30 יום וירדתי אני חושב קרוב ל2.5 ק"ג ושבועיים הראשונים ירדתי 1.2 ק"ג שרובם היו נוזלים והמסה לא ירדה ממש אולי מעט הידיים שמתי לב לזה אבל חוץ מזה הכל הולך פיקס! __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

30-03-09, 21:52	#3
rani86 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של rani86 הודעות: 28	מצטרף לשאלה ושאני יעשה חיטוב מסת השריר תרד באופן משמעותי ??

01-04-09, 01:13	#7
IK10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של IK10 הודעות: 44 גיל:: 25 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	מצטרף בעוד 2 שאלות.. 1. איך אתם מעדיפים לעבוד בחיטוב abc או fbw ? 2. עם איזה תוספים אתם מעבירים את החיטוב שלכם..? תודה.

01-04-09, 09:56	#9
masterpeaice Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של masterpeaice הודעות: 283	לשאלה הראשונה, כולם יגידו לך fbw למרות שאני מעדיף abc 5 פעמים בשבוע

01-04-09, 19:09	#11
IK10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של IK10 הודעות: 44 גיל:: 25 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	עזוב.. הבנתי.. Abc חמש פעמים בשבוע.. תשובה לשאלה ראשונה..?

01-04-09, 19:23	#12
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	ירדתי בשבועיים קילו וחצי (ועוד הייתה לי עלייה קטנה של חצי קילו)