|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-07, 17:36
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
התייעצות עם מבינים... (שחייה)
כידוע לכם עברתי ניתוח לפני 3 חודשים...
רק בשבוע האחרון חזרה לי המוטיבציה לחזור לתזונה נכונה ולחזור לאימונים רציפים.. לקח לי זמן לחזור לעצמי... אבל זה קרה... המטרה שלי היא חיטוב... , אני יודע שחלק ממכם יגידו מה חיטוב? עכשיו חורף תדפוק עלייה במאסה, אז אני עונה בזה שיש לי מספיק מאסה ואי אף פעם לא הייתי בעלייה במסה והסיבה שאני מתחיל חיטוב עכשיו זה כי לוקח לגוף שלי הרבה זמן להתחטב כי הייתי בעבר שמן והגוף שלי נוטה להעלות מסה בקלות. לאחרונה אחרי הצהריים אנחנו החברה לא עושים כלום . ומה אתם אומרים על שאני יילך לשחות ככה פעמיים בשבוע ככה? יש פה עוד אנשים שמקפידים על שחייה? |
|
|
|
30-01-07, 17:38
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל אופן אני נוהג לשחות לפחות פעמיים בשבוע במיוחד אחרי אימון על שרירים גדולים...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:47
|
#3 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:50
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
31-01-07, 01:36
|
#5 |
|
Banned
|
שחיה זה בריא לגוף אחי אבל אני אישית הייתי ממליץ לך 5 פעמים בשבוע 40 דקות אירובי דופק גבוה אופניים או רב כושר (סקי למי שלא מכיר) וmp3 להעביר את השיעמום והקפדה על תזונה וזהו!
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מומלץ אחי, שחייה זה אחלה של דבר, אני מעדיף לשחות מאשר ריצה למשל.
חח סיקס פאק הרגת אותי "ספורט הכי בריא שיש" |
|
|
|
|
30-01-07, 17:41
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:47
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כל ספורט הוא בריא אם לא מגזימים איתו.
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:45
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
משום מה לא נראה לי שלהיות טבול שעה בכלור ולא לנשום באופן רציף לא מזיק כ"כ
פעם כשחיתי היו לי פצעונים על כל הגוף
__________________
 |
|
|
|
|
30-01-07, 17:47
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:48
|
#12 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 הלבוי אני הייתי 4-5 שנים בשחיה בילדותי, שחיה עוזר מאוד לאימוני חדר כושר כי מפתחים סיבולת ריאה חזקה מאוד וזה עוזר בקטע של התרגילים הכבדים. שחיה וריצה שורפות אותו מספר קלוריות על אותו דופק, אבל שחיה לא משמרת מסת עצם כמו ריצה כי כוח העילוי מבטל את כוח המשיכה ואז אין לחץ על העצמות.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:50
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף לשכב על הבטן ולעשות תנועות עם היד של צב רגיל שחושב שהוא צב מים והוא טובע זה מפעיל את הכתף האחורית :laugh::laugh::laugh:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:51
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-01-07, 21:27
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
( בשייטת עובדים על זה ) זה ספורט שעובד לך על כל השרירים כולל נשימה !! אחלה של ספורט |
|
|
|
|
|
30-01-07, 22:08
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
כמה קלוריות שורפים בשעה שחייה?
|
|
|
|
|
30-01-07, 22:14
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכל תלוי בעצימות, במשקל |
|
|
|
|
|
30-01-07, 22:17
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
בעצם השאלה היא האם שחייה טובה בחיטוב? האם זה שורף מספיק קלוריות? |
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:46
|
#19 |
|
הושעה
|
סיקס פאק צודק, שחייה זה פשוט מצויין ומומלץ לכל אדם בכל גיל הלבוי, אם יש לך הזדמנות לשחות, אל תפספס אותה!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
30-01-07, 17:51
|
#20 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
בעצם אני טועה, זה לא משקל גוף, אלא יחסית חוסר משקל.
אני מבין למה הוא לא אוהב שחיה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
