בקשה

sbenzaken · 23-03-09, 22:30

אנא מכם, כאשר אתם נותנים עצות, דעות וכו'... תנמקו את סיבותיכם ותתנו סייגים שונים. העצות שלכם יכולות לעלות בבריאות של אנשים. בגללכם, הגיע אלי מתאמן כבן 15, שקורא בפורום, ועושה באימון אחד, סקוואט בסמיט, תאומים עם משקל בסמיט, מכרעיים עם מוט על העורף, ובנט אובר, ורצה לעשות גם לחיצת כתפיים בעמידה. מיותר לציין את העומס האדיר על הגב, שיכל לפגוע בבריאותו. אז אנא מכם, תגלו קצת יותר אחריות במתן דעות\עצות\תשובות...

**coldfire** · 23-03-09, 22:32

אמרת לו להזיז את הרגליים קדימה, שיהיה פחות לחץ על הגב סמית'?

**The Sun** · 23-03-09, 22:33

זה בגלל שהוא לא שם ספוג

**The-One** · 23-03-09, 22:51

אפשר לדעת מי אתה? (פותח הפוסט)

sbenzaken · 23-03-09, 22:56

כן. אני מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת וינגייט (אותה מכללה שאוהבים להשמיץ כאן)

**The-One** · 23-03-09, 23:04

הבנתי בן כמה אתה/מאיפה כמה שנים יש לך נסיון בתחום ואימון אנשים?

וכל הקטע של השמצמה זה באמת תלו יכי רוב המדריכים בארץ בלי לכלול כן הם בדיחה.
מביאים תוכניות גרועות למתאמנים שלהם בלי סקוואט בלי התרגילים הבסיסים שצריך בכל תוכנית אימון המורכבים..
וסתם מבזבזים תזמן וגם תוכניות בעלות מספר גדול של סטים וכו"
זה למה משמיצים אותם בגלל חוסר הידע הגדול שיש לרוב המאמנים.

ben430 · 23-03-09, 23:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

הבנתי בן כמה אתה/מאיפה כמה שנים יש לך נסיון בתחום ואימון אנשים?

וכל הקטע של השמצמה זה באמת תלו יכי רוב המדריכים בארץ בלי לכלול כן הם בדיחה.
מביאים תוכניות גרועות למתאמנים שלהם בלי סקוואט בלי התרגילים הבסיסים שצריך בכל תוכנית אימון המורכבים..
וסתם מבזבזים תזמן וגם תוכניות בעלות מספר גדול של סטים וכו"
זה למה משמיצים אותם בגלל חוסר הידע הגדול שיש לרוב המאמנים.

צודק אחי !
ותשנה את החתימה שלך ל 1000 ימים ..

sbenzaken · 24-03-09, 13:23

אתה צריך להבין שבתור מדריך יש גם אחריות. וזה שלא נתתי סקוואט או תרגיל זה או אחר, זה לא כי אני מדריך גרוע, אלא כי אני לוקח בחשבון דברים שברוב המקרים מבקשי העצות כאן לא מספרים.
ויותר חשוב, אתם צריכים להבין שלצערי רוב הילדים עושים ביניהם תחרות (לפעמים גם סמויה) מי מרים יותר משקל, ותמיד הם עושים את זה על חשבון הטכניקה, ולכן אני הרבה פעמים נמנע מלתת להם תרגילים מאוד מורכבים.

the animal · 24-03-09, 13:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sbenzaken

אתה צריך להבין שבתור מדריך יש גם אחריות. וזה שלא נתתי סקוואט או תרגיל זה או אחר, זה לא כי אני מדריך גרוע, אלא כי אני לוקח בחשבון דברים שברוב המקרים מבקשי העצות כאן לא מספרים.
ויותר חשוב, אתם צריכים להבין שלצערי רוב הילדים עושים ביניהם תחרות (לפעמים גם סמויה) מי מרים יותר משקל, ותמיד הם עושים את זה על חשבון הטכניקה, ולכן אני הרבה פעמים נמנע מלתת להם תרגילים מאוד מורכבים.

כמו מה למשל?
ולגבי ההמשך, בשביל זה יש להם מאמן...

**masterpeaice** · 24-03-09, 13:54

קוראים לך שגיא במקרה ?

**masterpeaice** · 24-03-09, 17:18

זה אני הילד בן 15 שעשה באימון אחד סקווט מכרעיים עם מוט על העורף תאומים בסמית ובנט אובר חחחחח

Fatboy · 24-03-09, 17:37

אני בוינגייט למדתי רק דבר אחד, לקחת את מה שמלמדים לעשות הפוך ובדר"כ זה יהיה נכון

23-03-09, 22:30	#1
sbenzaken חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של sbenzaken הודעות: 82	בקשה אנא מכם, כאשר אתם נותנים עצות, דעות וכו'... תנמקו את סיבותיכם ותתנו סייגים שונים. העצות שלכם יכולות לעלות בבריאות של אנשים. בגללכם, הגיע אלי מתאמן כבן 15, שקורא בפורום, ועושה באימון אחד, סקוואט בסמיט, תאומים עם משקל בסמיט, מכרעיים עם מוט על העורף, ובנט אובר, ורצה לעשות גם לחיצת כתפיים בעמידה. מיותר לציין את העומס האדיר על הגב, שיכל לפגוע בבריאותו. אז אנא מכם, תגלו קצת יותר אחריות במתן דעות\עצות\תשובות...

24-03-09, 13:54	#10
masterpeaice Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של masterpeaice הודעות: 283	קוראים לך שגיא במקרה ? נערך לאחרונה על ידי masterpeaice, 24-03-09 בשעה 14:03.

24-03-09, 17:37	#12
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	אני בוינגייט למדתי רק דבר אחד, לקחת את מה שמלמדים לעשות הפוך ובדר"כ זה יהיה נכון __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

23-03-09, 22:32	#2
coldfire Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של coldfire הודעות: 475	אמרת לו להזיז את הרגליים קדימה, שיהיה פחות לחץ על הגב סמית'?

23-03-09, 22:33	#3
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	זה בגלל שהוא לא שם ספוג

23-03-09, 22:51	#4
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	אפשר לדעת מי אתה? (פותח הפוסט)

23-03-09, 22:56	#5
sbenzaken חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של sbenzaken הודעות: 82	כן. אני מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת וינגייט (אותה מכללה שאוהבים להשמיץ כאן)

23-03-09, 23:04	#6
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	הבנתי בן כמה אתה/מאיפה כמה שנים יש לך נסיון בתחום ואימון אנשים? וכל הקטע של השמצמה זה באמת תלו יכי רוב המדריכים בארץ בלי לכלול כן הם בדיחה. מביאים תוכניות גרועות למתאמנים שלהם בלי סקוואט בלי התרגילים הבסיסים שצריך בכל תוכנית אימון המורכבים.. וסתם מבזבזים תזמן וגם תוכניות בעלות מספר גדול של סטים וכו" זה למה משמיצים אותם בגלל חוסר הידע הגדול שיש לרוב המאמנים.

24-03-09, 13:23	#8
sbenzaken חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של sbenzaken הודעות: 82	אתה צריך להבין שבתור מדריך יש גם אחריות. וזה שלא נתתי סקוואט או תרגיל זה או אחר, זה לא כי אני מדריך גרוע, אלא כי אני לוקח בחשבון דברים שברוב המקרים מבקשי העצות כאן לא מספרים. ויותר חשוב, אתם צריכים להבין שלצערי רוב הילדים עושים ביניהם תחרות (לפעמים גם סמויה) מי מרים יותר משקל, ותמיד הם עושים את זה על חשבון הטכניקה, ולכן אני הרבה פעמים נמנע מלתת להם תרגילים מאוד מורכבים.

24-03-09, 17:18	#11
masterpeaice Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של masterpeaice הודעות: 283	זה אני הילד בן 15 שעשה באימון אחד סקווט מכרעיים עם מוט על העורף תאומים בסמית ובנט אובר חחחחח