שאלה בקשר לחזה תחתון

to2005 · 22-03-09, 15:45

לפני כמה ימים אחד אצלנו במכון שהוא גם רופא ספורט התחיל לדבר על זה שעבודה בשיפוע שלילי (לדוגמה לחיצת חזה בשיפוע שלילי) יכולה לגרום לבעיות בגלל שזורם לך הרבה דם לראש וזה יוצר עומס על הורידים\עורקים וברגע שאתה מתאמץ אז הדם זורם במהירות יותר גבוהה וזה גורם יותר נזק.
שמעתם על זה משהו פעם?

G-G · 22-03-09, 17:30

אחי .. זה לא שאתה שוכב שעה עם הראש למטה
כמה זמן לוקח לעשות סט .. חצי דקה ? דקה בלחץ ??
איך אני מת על כל הדוקטורים האלה שבאים עם שטויות שהמציאו מהתחת ..

bodybuilding4everr · 22-03-09, 18:50

אם אתה בן 80 אולי יש סיכון

trx--->sus · 22-03-09, 18:52

יש לחץ על העיניים אבל זה גם בלחיצה בלי שיפוע . תקפיד על נשימה סדירה לכל אורך הסט

the animal · 22-03-09, 19:24

בהרבה דברים יש סיכון, אני לא רואה בזה סיבה לא לבצע אותם....
בכל מקרה, לא נראה לי שמתאמן מתחיל צריך לחיצה בשיפוע שלילי

**masterpeaice** · 22-03-09, 23:00

אין דבר כזה חזה תחתון
יש חזה וחזה עליון

the animal · 22-03-09, 23:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masterpeaice

אין דבר כזה חזה תחתון
יש חזה וחזה עליון

מדובר על הסיבים התחתונים של החזה.

Biceps mAn · 23-03-09, 01:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masterpeaice

אין דבר כזה חזה תחתון
יש חזה וחזה עליון

לא.

יש חזה וזהו זה שריר אחד.

יש כיווני סיבים שונים זה כל הסיפור.

king_nash · 23-03-09, 11:47

רק כשאתה שוכב חצי שעה בלי שינוי בשיפוע...
אתה יכול במקום מקבילית רחבה או פולי כרוס עם שיפוע מתאים...

22-03-09, 15:45	#1
to2005 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של to2005 הודעות: 176	שאלה בקשר לחזה תחתון לפני כמה ימים אחד אצלנו במכון שהוא גם רופא ספורט התחיל לדבר על זה שעבודה בשיפוע שלילי (לדוגמה לחיצת חזה בשיפוע שלילי) יכולה לגרום לבעיות בגלל שזורם לך הרבה דם לראש וזה יוצר עומס על הורידים\עורקים וברגע שאתה מתאמץ אז הדם זורם במהירות יותר גבוהה וזה גורם יותר נזק. שמעתם על זה משהו פעם?

22-03-09, 17:30	#2
G-G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של G-G הודעות: 514	אחי .. זה לא שאתה שוכב שעה עם הראש למטה כמה זמן לוקח לעשות סט .. חצי דקה ? דקה בלחץ ?? איך אני מת על כל הדוקטורים האלה שבאים עם שטויות שהמציאו מהתחת .. __________________ בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים

22-03-09, 18:50	#3
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	אם אתה בן 80 אולי יש סיכון __________________

22-03-09, 18:52	#4
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	יש לחץ על העיניים אבל זה גם בלחיצה בלי שיפוע . תקפיד על נשימה סדירה לכל אורך הסט __________________

22-03-09, 19:24	#5
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בהרבה דברים יש סיכון, אני לא רואה בזה סיבה לא לבצע אותם.... בכל מקרה, לא נראה לי שמתאמן מתחיל צריך לחיצה בשיפוע שלילי __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

22-03-09, 23:00	#6
masterpeaice Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של masterpeaice הודעות: 283	אין דבר כזה חזה תחתון יש חזה וחזה עליון

23-03-09, 11:47	#9
king_nash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של king_nash הודעות: 77 גיל:: 17.5 עוסק ב:: מלזגן חדר כושר: B YOU	רק כשאתה שוכב חצי שעה בלי שינוי בשיפוע... אתה יכול במקום מקבילית רחבה או פולי כרוס עם שיפוע מתאים...