|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
הושעה
|
![]() ובכן? לדעתי זה נקבע על פי נוחות והרגשה. האחיזה שלי לא ממש רחבה אבל גם לא בדיוק צרה. תענו ואז אני אדע בערך לזהות את שלי.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
![]() כמעט הכי רחב שיש, לא הכי רחב אבל קרוב.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אני זוכר שבבצפר לפני הרבה שנים המאמן כושר שלנו אמר לקחת את שני האגודלים למקם אותם על החלק החלק ולראות עד לאן הם מגיעים בחלק המחוספס ובכך את יודע מה המרחק של האחיזה...(4-7 סמ' בערך)
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() רחב - בסוף החלקים המחוספסים
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() יש מן פסים כאלה על המוט, אז אני מניח את הזרת עליהם
ד"א ככל שמחזיקים יותר רחב זה יותר קל או קשה? |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
מושעה
|
![]() ציטוט:
אני מחזיק כמעט הכי רחב |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() כמה סקרים בזמן האחרון, זה הפך להיות פופולארי... אני צריך לפתוח אחד כזה, מתישהו
![]() ולגבי השאלה - כאשר אני שוכב בספת הבנץ', אני יוצר זווית של 90 מעלות בין האמה ליד, ורואה את הקו הדימיוני שבים אגרוף היד למוט, קו אנכי, ופשוט ממשיך אותו עד שאני נוגע עם האגרופים במוט, וזוהי נקודת האחיזה שלי במוט.
__________________
Daniel |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() כמו פאניק. המדריך אמר לי לשים את הזרת על הפס הזה
__________________
![]() ![]() ![]() נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אני שם את הקמיצה (לא חשבתי שאני אשתמש במילה הזאת פעם) על הפס.
(קמיצה=בין הזרת לאצבע האמצעית)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
חבר פעיל
|
![]() אני שם זרת על הפס, שזה בינוני.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
חבר פעיל
|
![]() אני שם את האצבע האמצעית מבין ה-5 על הפס
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
Daniel |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
סתם התכוונתי לאצבע האמצעית מבין ה-5 (נדמה לי קוראים לה אמה...) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
לידע כללי: אגודל, אצבע, אמה, קמיצה (הרבה לא יודעים איך קוראים לה חח), וזרת
__________________
Daniel |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
הושעה
|
![]() על איזה פס אתם מדברים?
|
![]() |
![]() |