|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-06, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריכת אבקת החלבון לאחר האימון! חשוב !
הצריכה של השייק חלבון צריכה להיות מיד אחרי האימון
או שגם אחרי חצי שעה זה בסדר ?
__________________
|
|
|
|
20-09-06, 19:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
גם חצי שעה זה בסדר אבל זה על הגבול...
בעיקרון מומלץ עד 45 דקות לאחרי האימון.. ויפה דקה אחת קודם 
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
20-09-06, 19:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 :cry_1: 
__________________
|
|
|
|
|
|
20-09-06, 19:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מומלץ את השייק לצרוך אחרי האימון אבל יש חלון של 45 דקות שאתה יכול לשתות את השייק
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
20-09-06, 19:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לחלבון יש פחות חשיבות מה שאתה צריך זה לשתות פחממות עם Gi גבוה מיד לאחר האימון
__________________
|
|
|
|
|
20-09-06, 20:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך לדאוג זה לא כזה קריטי חצי שעה זה סבבה
|
|
|
|
|
20-09-06, 22:39
|
#7 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
מה שחשוב הוא זמן צריכת הפחממות לא החלבון אבל עד שעה בערך זה בסדר
|
|
|
|
|
20-09-06, 23:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חח תודה כולם!
תנו לנושא לרדת :]
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
