|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-09, 00:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דעה בקשר לתוכנית אימונים.
שלום, אני מתאמן דיי וותיק וכרגע עובד לפי התוכנית הזו:
http://cmsprod.bgu.ac.il/sport/sport...+advance+4.htm ברצוני לשמוע דיעות/תיקונים אם צריך. תודה.
__________________
|
|
|
|
10-02-09, 01:52
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אין מה לתקן.....צריך פשוט להחליף....אחת התכניות הכי גרועות שראיתי
ותפרסם בפורום המתאים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
10-02-09, 04:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה זה הקקה הזה ולמה בפורום הזה?
|
|
|
|
|
10-02-09, 08:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה מחורבן להפליא..ו15 סטים לבטן כל יום ? למה ??
|
|
|
|
|
10-02-09, 09:13
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
הרבה טעויות ותעביר לפורום המתאים
|
|
|
|
|
10-02-09, 11:32
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חרא תוכנית! אין אפילו מאיפה להתחיל לתקן
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
10-02-09, 14:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למישהו יש תוכנית מאסה נחמדה שתתאים לי?
אשמח אם תפרסמו כאן.
__________________
|
|
|
|
|
10-02-09, 14:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
15 חזה
15בטן?! Wtf אם אתה מתאמן"מתקדם" כמו שרשום בתוכנית לדעתי אתה צריך לדעת שזו שטות רצינית..
__________________
|
|
|
|
|
10-02-09, 15:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חח לא באמת עשיתי 15 סטים של בטן וחזה. השתמשתי בבסיס התוכנית כאשר אני עושה 3 סטים של עבודה.
לא משנה.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
