|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-02-09, 11:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע
אני צריך המצלות לתוכנית טובה שתתאים לשלוש פעמים בשבוע
ולא בסגנון abc מכיוון שאני ממש לא רוצה לעבוד על כל שריר פעם אחת בשבוע, האם יש תוכניות בסגנון ה hst שבעבר הייתה די פופולארית ונוחה מאוד. תודה לעוזרים |
|
|
|
06-02-09, 11:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
06-02-09, 11:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
" עוד ועוד ועוד"- איך עובדים בדיוק עם התוכנית הזאת,
אשמח להסבר על תוכנית הss אני מריץ חיפוש ואני לא מוצא כלום עלייה. |
|
|
|
|
06-02-09, 13:29
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
